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今日のお弁当箱は 昨日買ったばかりのお弁当箱です。早速つかってみました＾＾
付属の仕切りは使わず レタスで仕切ってみました。
まだ最近 お弁当を再開しただけあって 詰めにくい・・・・予定だったかぼちゃが入らなかったのでお弁当箱の子分(?)に入れました。早速予定と違う使い方をしていまった。
- 低タンパクごはん
- ストックハンバーグ
- タケノコ
- アスパラガスのペペロンチーノ
- かぼちゃ
ハンバーグのソースは ハンバーグの片面だけにつけて アスパラガスは塩等は使わずニンニクととうがらしで炒めてニンニクは入れていません。かぼちゃは砂糖だけで炊いています。
ハンバーグはお弁当用に 小さい目にしたら詰めやすくなるかなぁ？今度作る時はそうしてみようっと＾＾
今日は検査日でした。
帰りに新しいお弁当箱を購入しました。
今使っているのが２段になっているタイプなので １段の物がずっと欲しかったのです。近所で探すとこの時期のせいか キャラクター物が多くて躊躇していました。
お弁当箱の色は明るい色が欲しかったので その点も気に入っています。早速明日から使ってみたいと思っています＾＾
映画の紙のテイクアウトパッケージに入ったランチを食べているシーンに憧れていました。正確にその容器をなんて言うのかわかりませんが・・・それっぽいタッパーを母がもらってきました。
「使わない」と言うので 早速貰って ケチャップライスを詰めてみましたが・・・・・・・・
ん～～
やっぱり タッパーですよね。(´ー｀)
レンジでﾁﾝ出来るのが利点かなぁ
今日はストックハンバーグを作りました。
気になっている体重増加ですが 問題点はカロリーをとり過ぎる日がある事と夕飯にカロリーの比重が多い事だと自分なりに解析しています。その改善の為に お昼はお弁当をもっていくようにしてカロリー配分を変えてみたいと思いました。
ストック作りで最初に思いついたのが ハンバーグです。何日続くかわかりませんが 夏に向かって頑張ってみます！
最近暖かくなってきていましたが また冷えるようですね。
こんな風に寒暖差がある時は気をつけないといけないですね＾＾
ここ数ヶ月ぐ～たらでしたが ちょっとアレルギーが落ち着いてきてやる気が出てきました。
ん～～
「やる気」と言うよりは「危機感」を感じてきたと 言ったほうが近いかも（;´Д｀）
また復活するよ～♪と 意気込みの写真撮影。（携帯で。）
もう暫く がんばってね携帯君。
ちょっと前までは 目にきていたアレルギーですが 最近はくしゃみというか咳が酷くて＞＜
とうとう声がガラガラ声に。
朝起きてすぐとや 暫くしゃべっていなくて電話に出たりすると 第一声がかすれています。
家族や友達に「大丈夫？」と心配される程ですが アレルギー以外は食欲もあるし至って普通なのです。
本当に今年は酷いですよね。アレルギーがパワーアップした時には微熱が続いてしまう程。
飴と飲み物が手放せません。
あの 鼻の中に花粉がへばりつく感覚は最悪。
寝ている時に急にくしゃみが止まらずに起きる事もしばしば。
お花見はしません。
早く梅雨にならないかな～。
今 見たい映画が沢山あって迷ってしまいます。私が見てみたいのは
（注意：リンク先で音が出る場合があります）
全部は無理ですが 見にいけたらいきたいなぁ～ 地元では手帳を見せると入場料が１０００円の所があるので 後は時間とタイミングと気合？！ですよね。
私が最近見てよかったのは ドリームガールズかな＾＾
色々な見方があると思いますが 単純に歌を楽しむだけでも楽しいですし 人それぞれの生き方やキャスティングを見るのもまた面白い♪
映画って ストレス発散できたり 気分を盛り上げてくれたり 立ち止まって考え直すキッカケになったりと色々なスパイスになってくれますよね＾＾
学生の頃は１日に何本も見たのになぁ～（遠い目）
プロバイダーのお引越しをする事にしました。今はヤフーを利用していますが 明日からはコミュファに乗り換えです。
今年の１月まで 初期費用サービスキャンペーンをやっていました。
これはチャンスです。
毎月の費用を考えると 私が住んでいる地域ではコミュファが一番安い。そして何よりも「光」になるのがちょっと嬉しい♪
光になったから する事が変わるわけじゃないんだけど。。。。
テンションは上がります♪
一度やってみたいのは 映画のレンタル＾＾
やっぱりレンタルショップで借りるよりお値段がするようなので こちらもキャンペーンを待ちながら体験してみたいと思っています☆
明日が楽しみ♪
●ブルドックソースのYour Blendsシリーズ塩分50％カットのソースです。味はどうなんでしょうか？気になる所です。今まではソースと醤油なら醤油の方が断然利用回数が多かったので減塩のソースは「わざわざ買ってもすぐダメにしちゃうし・・・・」と思っていました。しかし市販品の減塩でおいしいならば家族用にしてもいいのかな？と期待しています。このソース100gあたり 150kcal／タンパク質0.8g／炭水化物37.4g／ナトリウム844g（塩分相当量2.2g）
●カゴメの熟ブレンドケチャップは気に入って使っていますが webを見るとリニューアルされるようです。確か前は減塩もパッケージに書いてあったと思ったのですが それがなくなるようです。
成分的にどうなのか気になったので カゴメさんに聞いてみました。
「パッケージのみのリニューアル」だそうです。成分的には変わらないという事でほっとしました。
市販品でも減塩商品が増えるのは嬉しいですよね＾＾
その分選択肢が増えますもの♪
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 塩分 |
| 餃子の皮（写真分） | 469kcal | 0.4ｇ | 0.2ｇ |
 |
Kｕropさんの所で何度か紹介があった餃子の皮を作ってみました。超ジャンボ餃子です。中まで火が通ってるか不安だったのでよ～～く焼いてみました。この写真のお皿はミート皿なんですよね＾＾；（これでも）
もう他には食べれないぐらい 満腹になりました＾＾
この写真の餃子で ｶﾛﾘｰ720kcal タンパク質 16.3g 塩分 0.3でした。
調子にのってワンタンメンに挑戦したのですが さすがでんぷんです・・・・・・・
鍋の底についた部分ははがれてしまいました｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡揚げるか焼く方がいいですね。
特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても 一度計算しなおしてくださいね。又 違っていたら教えてくださいね♪
【餃子の皮】
| 材 料 | 分量(g) | カロリー | タンパク質 | 塩分 |
| ジンゾウ先生 でんぷん薄力粉 | 100g | 359kcal | 0.3ｇ | 0ｇ |
| トレハロース | 10g | 36kcal | 0ｇ | 0ｇ |
| AJINOMOTO ピュアセレクトマヨネーズ | 10g | 73kcal | 0.1ｇ | 0.2ｇ |
| 03 | 2025/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
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料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
since 17 July 2005
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2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
おくすり１１０番
社団法人 全国腎臓病協議会
NPO法人腎臓サポート協会
食事療法サポートセンター
（社）日本臓器移植ネットワーク・ホームページ
（社）腎臓なんでもサイト
日本腎臓学会
中部臨床栄養研究会
「ハート・プラスの会」