咲いた♪咲いた♪チューリップの花が♪♪♪

もうチューリップも満開！

開ききっている花もあるぐらい(^-^;

気がつけばもうすぐゴールデンウィーク！！！
通勤中歩く時 庭先では色々な花が咲いていて 楽しい時期でもあります(^^)

こんなノンビリ感好きだわ♪

気になるドラマ☆

今季のドラマが一通り　初回放送が終わっているようです。

前期はアレでしたが　今季は好きなドラマが多そうな予感☆

• 月曜日
  • 鍵のかかった部屋　http://www.fujitv.co.jp/kagi/index.html
  • 猫弁　http://www.tbs.co.jp/nekoben/
  • 放課後はミステリーとともに　http://www.tbs.co.jp/houmisu/
• 火曜日
  • リーガル・ハイ　http://www.fujitv.co.jp/legal-high/index.html
  • 37歳で医者になった僕～研修医純情物語～　http://www.ktv.jp/37doctor/index.html
• 水曜日
  • アンサー　http://www.tv-asahi.co.jp/answer/
  • クレオパトラな女たち　http://www.ntv.co.jp/cleo/
• 木曜日
  • カエルの王女さま　http://www.fujitv.co.jp/princessofthefrog/index.html
  • たぶらかし　http://www.ytv.co.jp/taburakashi/
  • パパドル　http://www.tbs.co.jp/PAPADOL2012/
  • Wの悲劇　http://www.tv-asahi.co.jp/w-higeki/
• 金曜日
  • もう一度君にプロポーズ　http://www.tbs.co.jp/propose2012/
  • 都市伝説の女　http://www.tv-asahi.co.jp/toshidensetsu/
  • （BS）陽だまりの樹　http://www.nhk.or.jp/jidaigeki/hidamari/
• 土曜日
  • 未来日記-ANOTHER:WORLD-　http://www.fujitv.co.jp/mirai-nikki/index.html
  • 三毛猫ホームズの推理　http://www.ntv.co.jp/mikeneko/
• 日曜日
  • 家族のうた　http://www.fujitv.co.jp/kazokunouta/index.html
  • ATARU　http://www.tbs.co.jp/ATARU/
  • 平清盛　http://www9.nhk.or.jp/kiyomori/

ここにまとめたのは見たドラマばかりではありませんが　刑事・探偵モノと医療関係が多いように思います。

楽しいドラマが多いと　なんかうれしいわ♪


ドラマじゃないけど・・・
サラメシ　http://www.nhk.or.jp/salameshi/
色々な人ランチが見れて楽しい☆

今私のブ ームおやつ♪

仕事中につい食べてしまうのが 飴ちゃん♪

今までのど飴やタブレットと 色々とハマってきました。
最近は 期間限定のミルキーに凝ってます。

凝っていると言うより どっぷりハマってます。
そのきっかけになったのが 濃いいちご♪
そして今販売されてる抹茶♪♪♪

飽きた頃に新商品の投入がされ まんまと不二家の戦略に乗っております☆

山の辺の道に散策してきました

昨日　奈良の山の辺の道に行ってきました。

最初は春雨が降っておりました。天理駅～長岳寺～大神神社のコースです。

もちろんお弁当を作っていってきました！

湖畔に桜が・・・
この頃はまだ曇っておりましたが　やはりきれい！

桜がちょうど散り始めが頃でとても綺麗でした。

長岳寺
静かなお寺でした。

こんな感じの道を歩いてきました。

桜がとても美しかったです。
はらはらと散る美しい桜の時期で
気持ちにさわやかな風が通ったような気分になれました。

大神神社：http://www.oomiwa.or.jp/
無事　散策できて感謝してきました。

ここに　うさぎに触れて祈願する事が出来るのですが
しっかり　腎臓あたりを撫でてきました☆
よろしくお願いしますよ！！
（後は頑張るのはお前だぞ　と言われてそうですが・・・・）

先週に続いて　ウォーキング日記になってしまいました。

明後日検査なんですが　この時期にしか桜が楽しめないので　「行っちゃえ！」と　行ってしまいました。それは大正解でした。こんなに桜が咲いていて　さわやかな山の木々の香りに包まれて。

しかも　高低差の少ない道でよかったです。

山の辺の道は有名なコースなので　きれいなトイレもコース上に点在していて　安心して歩けました。こういう事って行ってみないとわからないから　少しﾄﾞｷﾄﾞｷしていたんですよね☆

もう少しすると　暑くなってきてしまうと　脱水が心配になりますので　やっぱり長時間は今だけですよね。

お花見のお散歩に行ってきました♪

今日はお天気もよく桜も咲いているので　今日は以前から気になっていた　名古屋市交通局主催のウォーキングに行ってきました。
体重も増えてきて気になってましたしね(^_^;)

星ヶ丘スタートで　平和公園~香流川緑道~猪高配水場~明徳公園　と　のんびり歩いてきました☆

香流川は特にきれいで　川辺でバーベキューをしたり　川へ石投げをして飛ぶ回数を競っていたりとほのぼのした感じでした

こいのぼりも　元気に泳いでました☆

そして　次は猪高配水場です。

今回は特別に内覧させて頂けるそうなので　階段での移動でしたが　頑張って登ってみました

上から町を見るととても遠くまで見えました

本当はここで帰りたくなってきてたのですが　もうちょっとでゴールだと思うと　つい終われないのよね。

ゴールまで歩くと　参加賞がもらえるようです。

単純なので　何かもらえるとうれしい(^_^;)

ちょっと左ひざが痛いのよね。下りの時にがんばっちゃったからかしら？
それとも　体重が・・・・・・・・・・・（以下省略
また　お天気がいい日には参加したいな☆コースに公園があったらお弁当持参でのんびりするのもいいなぁと思いました☆

 

拍手コメントを頂いた方へ

いつも　こんな私の記録のようなブログに　ようこそ♪いらっしゃいませ！という気持ちでおります。

文章も面白くもないのはわかっているだけに　そんな中でもご興味を持っていただける内容の時には　拍手ボタンをクリックしていただけたり　拍手コメントを頂いて大変うれしく思っております。

コメントにご質問を頂いた場合はお返事をさせて頂けるのですが　拍手コメントの場合ですとお返事が書けないのです。

できるだけそのお返事を含む記事を書くようにはしておりますが・・・

ちゃんと伝わっているのでしょうか？


ちょっぴり不安。


そして　ここ最近食品成分に関するお問い合わせが何件かありましたので　きっとお困りかと思い　日記に書かせていただくことにしました。
（私の主観でのお話ですので　色々な判断される方もいらっしゃると思いますが　そこはそっとしてやってください。）

たぶん私と同じ様に食事管理を指導されていらっしゃる方かと思いましたので　私が考える食事管理に困った時の順位です。

　
１番　通院されていらっしゃる病院で　キチンと栄養指導の先生に相談される事。
２番　普段の生活で　成分の判断に迷った時にどうするか　担当の栄養士さんと事前にお話ししておく。
３番　「 五訂増補日本食品標準成分表 」で調べる。
４番　相談できない状況で　迷った時は　サポートして下さる栄養士さんに教えてもらう。
　　
　　　　私が　お世話になっている所は
　　　　　　　NPO法人　食事療法サポートセンター： http://www.jinzosensei.com/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.jinzosensei.com/Soudan-Odawara.pdf
　　　　　　　美・味・生き・活き・倶楽部　斎藤先生：http://blog.livedoor.jp/bimi_ikiiki_kurabu/archives/51276820.html

私も含め素人の判断はとても危険と考えておりますので　迷ったら　４番の食事管理に前向きに栄養相談の窓口を開いて下さる所に　直接ご相談される事をお勧めしております


拍手コメントの方に　ご満足していただけるお返事になっていないかと思いますが　少しでもお役に立てればと思います。

食べたいものもいっぱいありますが　上手に長く食事管理できるよう　お互いに頑張っていけたら幸いです☆これからも　よろしくお願いします＾＾

少しやる気になったようで ストック作りしました☆

この連休に　久しぶりにストック用ハンバーグを作成しました。

以前は　４個分にしていたハンバークですが　タンパク質を抑える為に５個に分けて作成しました。

両面に焼き色を付けて　冷やしてます。冷えたら冷凍してストックです＾＾ｂ

これでお弁当作りが楽になるかな♪

そうそう　それと今日は　いつも通りにパンを焼いて　親子丼の素を作りました。

今回　親子丼の素の出来上がりは264gでした。（←私のメモ情報になります＾＾；）

お天気は雨だったけど　たまにはストック作りに集中するのも楽しいわ♪「

otoコーポレーションさんでレシピ募集されてます。

ジンゾウ先生シリーズを作られているメーカーのotoコーポレーションさんが　レシピ募集をされてます。

レシピを送ると　その材料がプレゼントされるようです！

太っ腹だわ！すごい！

ご自慢のレシピがある方は　チャンスですよね＾＾

私は　募集が終わって　レシピ公開されるのを楽しみにしてよ♪

今週のパン

今週の食パンのお試しは　いつものミルク食パンの材料に
・もち粉10g
・ホットケーキミックス10g
・バター8g
を　追加してみました。

いつもよりしっとりしてるような気がします。

気のせいかなぁ・・・？＾＾；

今までは　材料をホームベーカリーに直接入れてました。

パンの外側に粉がついている時がありました　そこで　材料を先にボールに入れさっくり混ぜ合わせてから焼いてみました。

焼き上がりは今回の方がやはりきれいに出来上がってるようです。

有塩バターを使っていますが　次回は無塩バターで今度は試してみたいと思います☆

 

【東京】 「腎臓病と栄養・代謝・食事フォーラム2012」が実施されます

東京品川で　３月３１日に「腎臓病と栄養・代謝・食事フォーラム2012」が実施されます。

とても興味深い内容ばかりです。

私には　少し考えてしまう距離ですが　お近くでご興味のある方は是非☆

関連URL　http://www.nmdkd-forum.org/index.html