通院日でした。

７月１２日は通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:3.9g/dl
ＣＲＥ:3.65mg/dl
ＢＵＮ:33mg/dl
ヘトマクリット値:32.0%
ヘモグロビン量:10.3g/dl
でした。 

いつになく最悪な結果でした。
丁度検査直前まで　膀胱炎の為に抗生物質を飲んでいたせいもありますが　ＣＲＥだけじゃなくてＢＵＮも高いし貧血も悪くなってきてるし　アルブミンも下がってきています。
全部数値が悪くなってきていて　かなりショック！

たんぱく質摂取量：34.7g　塩分摂取量：5.2gとなります。
タンパク質等管理できていた時の方が　他の数値が良いです。

～～懺悔～ここから～～
確かに土曜日にフレンチのランチコースを食べました。
その前の週には　ナンとセットのインドカレーを食べました。（一応ほうれん草カレーにしたんだけど、、言い訳ですが）
他にも面倒で　つい自分だけ別で夕飯を食べていなかった日が多かったです。
～～懺悔～ここまで～～

と　いう事で　決定しました！

今日から　「来月は検査結果をよくするぞ！」計画！
結果が出なければ強化月間じゃない！（どっかで聞いたセリフ）

実際やる事は
１．食事管理が甘くなっていたのを　気を引き締めて頑張る！
２．週に一度楽しみにしていた　深夜番組（海外ドラマなんですが）を見るのを止めてちゃんと早く寝ます！
３．夏バテしません！
４．夏風邪もしません！
が　メインです。

来月の検査みてろよー!（と　言っても自分の為ですが）


今利用しているブログで　βのサービスなのですがアンケートツールが出来ました。
そこで　時折話題になる「パックご飯のアンケート」をＵＰしてみました。もちろん　人それぞれの制限もありますし好みもあります。でも　やっぱり「他の人は何を食べているんだろ？」と単純に気になるのも事実ですよね。
そういう単純なアンケートですので　ＰＣ専用ですがよかったら参加してください＾＾

通院日でした。

５月１７日は通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.49mg/dl
ＢＵＮ:27mg/dl
ヘトマクリット値:33.9%
ヘモグロビン量:11.2g/dl
でした。 

出血の相談をした所　お薬の副作用は考えにくいので婦人科に行く事を勧められました。紹介状を書いていただいたので近いうちに行きたいと思っています。

お薬の処方と　薬局で出された時に書いてあった飲むタイミングが違っていたので　もう一度試しに飲んでみる事になりました。
薬局でもらった時「へんだなぁ～」と　思ったのですが　やっぱり違っていたんですね＾＾；

こんな状態なので　フラは先延ばしになりました。


注文していた　食品が届きました。来月からどこも低タンパクチョコレートの販売を控える時期になるので３つも注文しちゃいました。

寒い時に気がついたのですが　ココアを作る時に牛乳を使わないで作るとなんかアッサリしすぎてるなぁと思っていました。そこへ　ココアをお湯で溶いて低タンパクチョコを追加すると飲みやすくなる事を発見。単純にアイスココアにも応用できないかな、、と思って低タンパクチョコレートを購入してみました。
夏の朝にいいかなぁ～と想像中です。

 

通院日でした。

４月１８日は通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.27mg/dl
ＢＵＮ:20mg/dl
ヘトマクリット値:36.6%
ヘモグロビン量:12g/dl
でした。

今回も栄養相談がないので　自己計算すると・・・・
たんぱく摂取量:26.58g
塩分摂取量:7.17g

なかなか　タンパク質と塩分供にクリアできません。

今回の外来で　降圧剤が変わりました。
ブロブレス錠４・タナトリル錠２．５が新顔です。腎臓に効果が期待出来るらしいので　試してみましょうという事での交換です。前回　1種類だけ交換をして咳の副作用が出た事があるので　内心不安でもあります。しかし　心配ばかりしていてもしょう～がないので　まずは試してみるべし！ですよね＾＾
他にはアムロジン錠2.5・ザイロフィック錠100・フェロミア錠５０ｍｇ・ハイシー顆粒25%・アダラートL錠20mgがいつものお薬です。

それと　体重が増え続けているのでカロリー制限が変わりました。
200kcal減らしてやってみる事になりました。一日1600Kcalでやってみる事になりました。早く慣れる様にしたいと思っています。

通院日でした。

３月１５日は通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.21mg/dl
ＢＵＮ:28mg/dl
ヘトマクリット値:35.4%
ヘモグロビン量:11.8g/dl
でした。

今回は栄養相談がないので　自己計算すると・・・・
塩分:5.73g
BUＮからすると　オーバーしてますね。。。

外来に行くと　血圧を最初にいつも測ってくれるのですが　今回は違いました。

お腹をポンポンと・・・・・

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸですか？！Σ(・ε・；) 

「中性脂肪は少ないのですが　この数値は血液中の脂肪だからねぇ～」と指摘。

花粉時期が納まったら　ﾎﾟﾝﾎﾟﾝされないようにしなきゃ！

通院日でした。

本当は先週が外来予定日でしたが　何を勘違いしたのか昨日行ってきました（汗
予約外外来の受付時間は過ぎていましたが　薬や検査結果の事があったのでお願いをしたら外来が受けれました。最後でしたが、、、しかたないですよね　自分がﾎﾞｹﾎﾞｹちゃんだったので＾＾；

検査結果は　
アルブミン:4.5g/dl
ＣＲＥ:3.28mg/dl
ＢＵＮ:24mg/dl
ヘトマクリット値:36.9%
血清鉄:33μg/dl
ヘモグロビン量:12.0g/dl
フェリチン:58ng/ml
でした。

検査結果を一年分の一覧で見て　先生と私の二人して満足して帰ってきました＾＾
本当は　色々食べ過ぎたりしているんですけどねぇ、、、２～３ヶ月後ぐらいに数値に出たりするのかなぁ？不安です。
検査項目で１つ抜けていたのがあったため　タンパク質と塩分は不明ですが　ＢＵＮからすると３１～３２ｇの摂取だったと思います。「忙しい」を理由にして　ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてきた部分がありますが　結果は自分に返ってきますものねぇ。そろそろ　スイッチをオンにして対策をしていきたいと思っています♪ 

通院日でした。

１１月３０日は通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.41mg/dl
ＢＵＮ:27mg/dl
ヘトマクリット値:33.1%
血清鉄:--μg/dl
ヘモグロビン量:11.1g/dl
フェリチン:--ng/ml
でした。

今回は栄養相談がないので　自己計算すると・・・・
たんぱく質:30.16g
塩分:5.3g
　と　なりました。（といっても　エクセルが計算するだけなんだけど・・・・）
組み込んだ式が違っていなければ　あっていると思います。

タンパク質・塩分供に制限ギリギリオーバー！ＢＵＮに正直に出ていると思います。反省しなくては＞＜
今月から来年の年初にかけて　忘年会などのイベントが多いのでこれをきっかけに　気を引き締めなくてはいけませんよね。
家族で一人　胸膜炎になっていた事が発覚して　現在薬で治療中です。幸いな事に菌は出ていないらしいので　普通に生活を一緒にしていますが　副作用がきついようで辛そうな様子を見ると私も辛いくなってきます。その関係で　家族全員レントゲンをとって感染していないか確認してくださいと　保健所から言われていたので　今回ついでにレントゲンをしてもらいました。このぐらいに寒くなってくると　レントゲン撮影って辛いですよね。結果は感染していませんでしたが　先生が言われるには最近結核に感染している人が増えてるそうです。怖い話です＞＜

通院日でした。

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ごはん	371kcal	0.5ｇ	0ｇ
ぶなしめじとピーマン炒め	44kcal	1.4ｇ	0.1ｇ
お花ウィンナー	91kcal	3ｇ	0.3ｇ
肉巻きほうれん草	110kcal	7.4ｇ	0.4ｇ
合計	616kcal	12.2ｇ	0.8ｇ

 

今まで通院日のお昼ごはんは病院内の飲食店で食べていましたが　例の切れ食い以降やる気が出てきたのでお弁当を持っていきました。毎回食べていたのは　パスタだったのです。今まで気になってはいたのですが、、色々と自分に言い訳をして先延ばしにしていました。＾－＾；
院内で　お弁当を食べる場所があるので　助かります。

と、言っても　「お弁当作るなんて何年ぶり？！」という感じです。前に使っていたお弁当箱が変色しているぐらい久しぶりです！（久しぶりに自分でお弁当箱を取り出して自分で笑いました）。続くかどうか不安だったので（既に挫折を予感？＠＠）　お値打ちなお弁当箱を新調しました。何事も形から入るタイプなので　これは大事です。（笑）

ご飯を炊くときに　普段よりもトレハロースを多めに入れたせいか　思ったよりご飯は食べやすかった。全体に茶色と緑色ばかり、、、今度はプチトマトぐらいは用意しとこ！

肝心の検査結果です。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.48mg/dl
ＢＵＮ:23mg/dl
ヘトマクリット値:35.5%
血清鉄:--μg/dl
ヘモグロビン量:11.8g/dl
フェリチン:--ng/ml
でした。

たんぱく質:27.45g
塩分:4.6g

切れ食いした割には　思ったよりも影響が出ていなくて　ほっとしました。来月　インフルエンザの予防接種の予約もしてきました。
今まで　栄養指導を外来と同じ時にしていましたが　栄養指導の先生から「数値も安定しているので　間隔をあけていいですよ」と　言われました。
じゃ～　栄養指導がない時は　お弁当がいらないって事になるよねぇ。。。
早速　先送りに＾－＾；

通院日でした。

９月２６日が通院日でした。

諸事情により　検査が出来なかったので数値は出ていませんが　栄養指導の時に　思いもよらない事を言われました＾－＾；

「先月の検査結果ですが　検査項目が１つ抜けていたのでたんぱく質の計算は出来ません」

え？
先月の時にたんぱく質１２．６ｇって言われてましたよね？
あの数字ってどこから？＠ｗ＠；
毎月同じ検査項目なのですが　毎回先生が手入力なので　抜ける事があるかもしれませんが　項目がなかったら計算できないのって先月も同じじゃ？

たんぱく質の摂取をずっと制限よりも　２～３g少な目を目標にしてい予定を立てていたのですが　先月のたんぱく質の数値が少なかったので　ちょっと多めにしたんですが・・・・
大丈夫なのですかねぇ・・・・・色々な意味で・・・
せめて違っていたら　連絡が欲しかったですねぇ。

通院日でした。

検査結果は　
アルブミン:4.4g/dl
ＣＲＥ:3.43mg/dl
ＢＵＮ:19mg/dl
ヘトマクリット値:34.2%
血清鉄:91μg/dl
ヘモグロビン量:11.4g/dl
フェリチン:35ng/ml
でした。

たんぱく質:12.6g
塩分:3.3g

ん～～～～～～～～～～～
私の予定では　たんぱく質は25g前後の予定でしたが、、、
汗と一緒に塩分だけでなく　たんぱく質も出て行ったのでしょうか？（ｳｿ）と　思えるような数値です。計算式をしらないので検算できません＾－＾；

検査結果表を作り直しているので　足りない分の検査結果もしっかりもらってきました。
先生　協力ありがとうございます！
ﾎﾟﾁﾎﾟﾁと入力していきたいと思います。

昨日は暑さに負けて　寄り道をせずにまっすぐ家に帰りました。
今年も残暑が厳しくなりそうですよねぇ。これから　いよいよ夏バテ本番(?)な時期なので　作り置き等の対策を準備したいなぁと思っています！
という事で　キャンペーン中のご飯のパックをまとめ買いしました。このご飯のパックは　私が知っている販売業者さんはどこでもお値段が同じなので　アールエスさんにお願いしました。この前購入する時にご飯パックも注文すればよかったのですが　忘れていました。つД｀)ここは７０００円以上だと送料サービスなので　最近気になっていたカルシウム補強のジュースを　少しだけお試して見たくて注文してみました。

<ﾒﾓ>
つけめんの塩分(g)　=　ゆで麺(g)　×　0.6㌫（減塩でない式）

通院日でした。

CREが上がりました。でも　一番の問題はフェリチンが下がりすぎていました。＾－＾；
今回から　鉄剤とビタミン剤が追加になりました。
今まで　クッキングサプリＦｅを一日一袋摂取していたのですが　今回の鉄剤が追加する形になりました。両方摂取しても足りないぐらいですとまで言われてしまいました＾－＾；
ここで　気になってくるのが　私の摂取方法に問題があるのではないのかな？という事です。
そこで　栄養指導の時に伺ったら
・ビタミンＣの補給
・酢の物を食べる
・緑茶やコーヒー・紅茶類を避ける
・市販の加工食品に含まれる「なんとかリン」（名前を忘れてしまいました＾＾；）が入っているものは避ける。
と　指導されました。

ショック＾－＾；
毎朝　サプリメントを摂取していたのですが、、、、コーヒーも飲んでいましたよ＞＜
明日から　朝食のコーヒーは自粛する事にします。
ショック　その２
最近の趣味だったレトルトカレーも自粛します。専用食品には含まれてはいないと思うので　ストックの変更をします。
ショック　その３
最近　鉄分以外に気になっていたのが　カルシウムです。
カルシウムが多いのはやはり　たんぱく質が多い物が殆どだそうです。お肉を食べるなら牛肉の赤い所にカルシウムが入っているのでそちらを選ぶとかになるそうです。
でも　それでも足りないんだろなぁ～
実際の生活で　毎日牛肉ばっかりという事は考えにくいですし、、、

検査結果は　
アルブミン:4.3g/dl
ＣＲＥ:3.52mg/dl
ＢＵＮ:18mg/dl
ヘトマクリット値:33.2%
血清鉄:49μg/dl
ヘモグロビン量:11.2g/dl
フェリチン:29ng/ml
でした。

たんぱく質:22g
塩分:3.3g

最近前に使っていたＰＣも調子がおかしいので　計算していませんでした。想像していたより　たんぱく質が少なくてちょっとビックリです＾－＾；それも関係してるのでしょうか？
管理するのにＰＣを使うのが慣れているので　調達して挽回するぞ！

病院の帰りに　寄る所があったので栄に行って来ました。
移動中に　靴下屋さんだったお店がアウトレットのお店になっていて　つい３着程購入してみました。
これが　安い！！！
写真左上のグレーのが５５５円　他２着が７７７円でした。夏は汗をかくから　すぐダメになるのでこういうのは助かります♪
しか～し！グレーのは　ファスナーがダメになっていました。ずっと体調が優れないのでチェックが甘くなってました。（反省）
安物買いの銭失いだよ＞＜
今度は　これを生かして、、、、（行く気まんまん？！）