からあげパスタ弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
からあげパスタ弁当（みかん付き）	642kcal	8.4ｇ	1.9ｇ

今日はからあげパスタ弁当です。

イタリアンパスタを作る予定だったのですが　ウィンナーがなかったので　冷凍のからあげを使ったから　こうなったの。

普段より　塩分が高めになってしまいまいしたが　ウィンナーとはまた違う感じで　美味しかったです☆

この週末から　台風２号がやってくるようですね＠ｗ＠

５月ですよね・・・・

お天気予報で　台風の話が出る事今までなかったのに

違和感を感じます。

それて欲しいなぁ＞＜

パスタ　からあげ　弁当

タコライス弁当（みかん付き）

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
タコライス弁当（みかん付き）	515kcal	6.3ｇ	1.4ｇ

今日はタコライス弁当です。この前はチーズがありませんでしたが　今日はピザ用のチーズをちらしてます☆

やっぱり　チーズがあるとコクが出て美味しわ♪

あと　一日！

頑張って今週も乗り切りましょう＾－＾

そして　今日も丼弁当でした　とさっ

タコライス　チーズ　サルサ　弁当

ミートボール丼

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ミートボール弁当（オレンジ付き）	539kcal	5.3ｇ	1.0ｇ

この前　初めて購入してみた　市販品の冷凍食品のミートボールです。

茹でたはるさめと　炒め野菜をあえて　温めたミートボールとあえて出来上がり。

あぁ　ラクラク弁当(^_^;)

さぁ　明日はどんな手抜き　ラクラク弁当にしようかしら。。。

ミートボール　ピーマン　パプリカ　ミニトマト　はるさめ　弁当

イカ天巻きずし弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
イカ天巻きずし弁当（みかん付き）	636kcal	7.3ｇ	1.2ｇ

市販の冷凍イカ天を使って　巻きずし弁当です。

定番の巻きずし弁当です。

冷蔵庫にあるもので出来るから　やっぱり助かるわん♪

イカ天　レタス　かいわれ　マヨネーズ　クリームチーズ　弁当

ショウガ焼きとろろ弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ショウガ焼きとろろ弁当（オレンジ付き）	772kcal	9.0ｇ	1.3ｇ

一カ月ぶりの　とろろ弁当です☆　前回のとろろ弁当はこちら。

とろろ一回分の山芋が残っていたので　とろろ弁当にして消化しました＾＾

今日は　豚肉の生姜焼きと　冷蔵庫に入ってた野菜達！

レタスと玉ねぎとみょうがと長ネギです☆

今日はしその葉がなかったのよね　それでも十分美味しかったわ♪

とろろ　ショウガ焼き　豚　みょうが　レタス　たまねぎ　タマネギ　弁当

えびチリ弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
えびチリ弁当	451kcal	8.6ｇ	1.1ｇ

土曜日に作ったえびチリの素を使って　えびチリ弁当です。

制限の関係上　ちょい大き目のエビが３尾となって　寂しかったので　エリンギでえびの代わりをさせてみました。

エリンギは　えびと同じ位の大きさに乱切りして　レンチンしておいて　えびに火が通った頃に　フライパンに投入。

具の水増しです！

表示通り　えびチリの素の１／４を使って作ってみましが・・・

なんかタレが多いぞ(^_^;)

でも　ごはんは美味しく食べれました☆

えびチリ　えびチリの素　エビ　えび　弁当

新じゃが煮物弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
新じゃが煮物弁当	723kcal	12.9ｇ	1.4ｇ

今日は新じゃががどうしても食べたくて　炊きました。

動物性たんぱく質の比率が下がりやすくなるので　イモ類は敬遠しておりましたが　美味しそうな新じゃがちゃんをみつけてしまい・・・・★

味は薄味でも　コチュジャンを少し入れて炊いているので　少しの辛みが　新じゃがと豚肉の甘みをひきたててくれました。

やっぱり新じゃがは美味しいわ♪

新じゃがの煮物に使った材料で１つ成分がはっきりわからず　みそで代用して計算してます。

成分がわかりましたら　こっそり更新します(^_^;)

新じゃが　ジャガイモ　唐揚げ　冷凍　弁当

いか天巻きずし弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
いか天巻きずし弁当（みかん付き）	650kcal	9.6ｇ	1.3ｇ

今日も巻きずしです。

昨日も登場した　冷凍食品を使って楽々巻きずしです(^_^;)しかもカロリーもあるよっ

昨日の錦糸卵にした残りのたまごも巻いてます☆


今日は　お天気だったけど　冷えましたよね。最近　周りの人で風邪にかかってる方が増えてきているように思います。

寒暖差があるせいかしら？

まだまだ手洗いうがいをしっかりしないとだめですね＾＾

油断大敵です！


追伸）お祝いのコメントを下さった方々へ
今月の検査結果がよかったお祝いコメントありがとうございます！　褒められるとやる気が出る子なのでとても嬉しく思っております＾＾
これからも　気長にそれなりに頑張って行きますので　お付き合い下さいませ☆

たまご　しそ　レタス　きゅうり　クリームチーズ　いか　いか天　冷凍　弁当

えび天ちらし弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
えび天ちらし弁当（みかん付き）	585kcal	8.7ｇ	1.5ｇ

近所のスーパーで　冷凍品の4割引セールを定期的にやってくれてるんです。

しかも　毎週＞＜ｂ

と　いうのを数カ月前に知り　最近お気に入りの冷凍食品のえび天を使って　ちらし弁当にしました。

酢飯と酢飯の間に　おかかと醤油をからめたのを挟んであります！

これがまたご飯が進むのよねぇ☆

錦糸卵は　たまご１／３個分を利用してます。明日と明後日で残りを利用する予定です。

みょうがもあるし　たぶんまたちらしかなぁ・・・今週はお寿司Weekだわっ

たまご　しそ　みょうが　えび　えび天　冷凍　弁当

えびカツ巻き弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
えびカツ巻き弁当（みかん付き）	612kcal	12.8ｇ	1.2ｇ

今日は　外来日です。

でも　今日も同じ様にお弁当を持っていきます。

昨日お土産にもらったエビカツ１／２使ってます。

１／２個は　昨日の夕飯で食べました♪

私には　一日に半分が限界ですわっ＞＜


実はタルタルソースたっぷりで　えびカツとキャベツが美味しい☆

巻きずし　えびかつ　弁当