えびカツ巻き弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
えびカツ巻き弁当（みかん付き）	612kcal	12.8ｇ	1.2ｇ

今日は　外来日です。

でも　今日も同じ様にお弁当を持っていきます。

昨日お土産にもらったエビカツ１／２使ってます。

１／２個は　昨日の夕飯で食べました♪

私には　一日に半分が限界ですわっ＞＜


実はタルタルソースたっぷりで　えびカツとキャベツが美味しい☆

巻きずし　えびかつ　弁当

えびカツ巻きずし弁当	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
温州みかん じょうのう 早生	124	56	0.6	0
食塩減塩5%減塩しょうゆ	6	3	0.5	0.3
巻きずし（えびカツ）
焼きのり	2	4	0.8	0
ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/20	180	301	0.2	0
米酢（よねす）	15	7	0	0
上白糖	10	38	0	0
きゅうり 生	32	4	0.3	0
RF-1　元祖海老のカツレツ	50	124	8.9	0.5
キャベツ 生	30	7	0.4	0
全卵型マヨネーズ	8	56	0.1	0.1
ゆで卵	6	9	0.8	0
たまねぎ 生	5.3	2	0.1	0
食塩	0.2	0	0	0.2
黒こしょう	0.1	0	0	0

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪