☆私は 腎不全の保存期21年目の患者でした。
☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
６月頃から 朝起きると首から背中の僧帽筋あたりが痛かったんです。
原因はたぶんマクラを変えたから。（たぶん）
あまり気にしていなかったんだけど ７月中頃から 左肩まで痛くなってきて、、、
とうとうちゃんと左腕が上がらなくなってしまいまいした。
そうです 私にもやってきました。「五十肩」が
高い棚の物を取るのが大変にもなってきたので 昨日 近所で評判の接骨院に行ってきました。
電気治療を２種類と マッサージをしてくれました。
かなりしっかりマッサージをしてくれて 初日だけで思ったよりも動くようになりました。
先生も「思ったよりも早く治りそうですね」と言われ 一安心。
自分で出来る運動方法も教えてもらったので 時間がある時は動かすようにしています。
今週の木曜日は外来日なので その日も接骨院にいこうかなー？＾＾
最近 ふくらはぎもかなり張ってきているので そちらも酷いようなら対応してくださるようです。今度はそっちもお願いしたいなぁ＾＾
ふくらはぎが張ってくると座っているのも辛いですよね。
ブログを更新していない言い訳でもありますが（苦笑）
原因はたぶんマクラを変えたから。（たぶん）
あまり気にしていなかったんだけど ７月中頃から 左肩まで痛くなってきて、、、
とうとうちゃんと左腕が上がらなくなってしまいまいした。
そうです 私にもやってきました。「五十肩」が
高い棚の物を取るのが大変にもなってきたので 昨日 近所で評判の接骨院に行ってきました。
電気治療を２種類と マッサージをしてくれました。
かなりしっかりマッサージをしてくれて 初日だけで思ったよりも動くようになりました。
先生も「思ったよりも早く治りそうですね」と言われ 一安心。
自分で出来る運動方法も教えてもらったので 時間がある時は動かすようにしています。
今週の木曜日は外来日なので その日も接骨院にいこうかなー？＾＾
最近 ふくらはぎもかなり張ってきているので そちらも酷いようなら対応してくださるようです。今度はそっちもお願いしたいなぁ＾＾
ふくらはぎが張ってくると座っているのも辛いですよね。
ブログを更新していない言い訳でもありますが（苦笑）
PR
この記事にコメントする
無題
そんなお年じゃぁないのでしょう？（笑）50肩はこちらこそ、です。40代半ばですし（笑）最近脇のリンパの周りをお風呂に入るときにもんでいるのですが、結構いいですよ。シャワーで脇を温めると体も温まります。熱が高いときに脇のリンパを冷やすという逆ですね（笑）で、そのときに肩を持つようにもむと結構楽です。ヨガで猫のポーズをやるときに腕をのばしますが、そのときに痛くてってことあるので、脇のリンパの周りの筋肉をほぐすようにしたら楽になりました。準備体操でこれをやってくれる先生がいるので思い出してやってみたら正解です。肩甲骨の真ん中、脇の辺り、内っかわがよくこります＞肩が上がらないとき 後、首。首がこってると肩が凝るし、首は目から来ていたりします。目が悪かったら目の疲れからかもしれません。目の周り、冷やすよりも温めるといいそうですよ♪個人的には自彊術が異様に肩こり解消されるのでおすすめです(^^)
osudaさんへ
ヨガもされていらしゃるのですか！
osudaさんへ色々な事に挑戦されて実践もされてるんですね＾＾
私はなかなか続かなくて＾＾；リンパマッサージの本も買ってきて一時はやってましたが最近手抜きです＾＾；
お風呂でじっくり温めて 足をマッサージする程度です。
やはり努力はしなければいけませんね。前向きにやってみます＾＾
osudaさんへ色々な事に挑戦されて実践もされてるんですね＾＾
私はなかなか続かなくて＾＾；リンパマッサージの本も買ってきて一時はやってましたが最近手抜きです＾＾；
お風呂でじっくり温めて 足をマッサージする程度です。
やはり努力はしなければいけませんね。前向きにやってみます＾＾
無題
うちの母も肩が痛くていろんな治療院いきましまがいま絶好調なんですよ！！ビリーさんに入隊していてもう２ヶ月くらいなんですが自分のペースでやっていて肩の痛みもなくなったそうです。母の姉も効果抜群だったみたいです。人によると思いますが参考までに・・・僕はビリーさん１日で挫折しました。
satoさんへ
ＢＢＣに入隊されたのですか？！凄い！！！
私は見ただけで 「無理だ」と自覚していました。お母様はあうようでよかったですね＾＾
私は見ただけで 「無理だ」と自覚していました。お母様はあうようでよかったですね＾＾
クッキーモンスターさんへ
寝ながらマッサージようですね？
クッキーモンスターさんは効果ありましたか？
クッキーモンスターさんは効果ありましたか？
経験者です＾＾；
手指を使うお仕事してると、年齢より早くなることもあるそうですよ。私なんか、「たのむから５０肩なんて言わないで」ってくらいの年齢のときになりました（笑）。
しかも、当時DTPなんて仕事をしててヘビーにPC使ってたんで「使い病み」と思い込み、相当悪化してから整形外科に行って、結局完治まで１年近くかかりました。痛みで寝れないし、服を着るにも苦労しました～。
かのんさんは早めに治療受けられてよかったですね。急性期すぎたら動かすようにしたほうがいいみたいです。
しかも、当時DTPなんて仕事をしててヘビーにPC使ってたんで「使い病み」と思い込み、相当悪化してから整形外科に行って、結局完治まで１年近くかかりました。痛みで寝れないし、服を着るにも苦労しました～。
かのんさんは早めに治療受けられてよかったですね。急性期すぎたら動かすようにしたほうがいいみたいです。
笑花さんへ
ずっとＰＣの仕事です！私もそのせいかしら？
小学生の頃から肩こりを感じていたので 肩が弱いのかなぁと思っていましたが 仕事をしている時に姿勢も関係ありそうですよね。
気になったら 肩をまわす等して気をつけるのも大切なのに最近やってなかったなぁ、、、思い出させてくれてありがとうございました＾＾
小学生の頃から肩こりを感じていたので 肩が弱いのかなぁと思っていましたが 仕事をしている時に姿勢も関係ありそうですよね。
気になったら 肩をまわす等して気をつけるのも大切なのに最近やってなかったなぁ、、、思い出させてくれてありがとうございました＾＾
よっさむさんへ
ご心配おかけしております。
冷えてくると自分でマッサージしたり 浮腫み防止のハイソックスをはいてもおいつかないので しっかりマッサージをしてくれる所があれば行かれるといいですよ＾＾
ふくらはぎが張っても 熱が出るわけでもないんだけど 続くと結構しんどいんですよ＞＜
しかも保険がきく所だったら最高ですね＾－＾
冷えてくると自分でマッサージしたり 浮腫み防止のハイソックスをはいてもおいつかないので しっかりマッサージをしてくれる所があれば行かれるといいですよ＾＾
ふくらはぎが張っても 熱が出るわけでもないんだけど 続くと結構しんどいんですよ＞＜
しかも保険がきく所だったら最高ですね＾－＾
カレンダー
| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
かのん
性別：
非公開
自己紹介：
急性で1998年から腎不全とお友達になりました（汗）病気と仲良くこれからの人生を楽しく過ごしたいと思っています。
料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
since 17 July 2005
本サイトの文章・写真等の著作権はかのんにあります。無断転載は固くお断りします。また 栄養計算は自己責任にてお願いします。
☆注意事項☆ ここに記載されている療法等は、私と私が通院している病院の医師・栄養士とで決定した内容です。同じことをしても同じ結果になるとはかぎりません。療法等はご自身とご自身のかかっている病院・医師との合意の判断で行ってください。 わたしの記事に一切関係がないと感じられるトラバ＆コメントは削除させていただくことがあります。ご了承ください。特にアダルト系と思われるトラバやコメントは全てお断りさせていただきますし、全て削除させていただきます。
2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
since 17 July 2005
本サイトの文章・写真等の著作権はかのんにあります。無断転載は固くお断りします。また 栄養計算は自己責任にてお願いします。
☆注意事項☆ ここに記載されている療法等は、私と私が通院している病院の医師・栄養士とで決定した内容です。同じことをしても同じ結果になるとはかぎりません。療法等はご自身とご自身のかかっている病院・医師との合意の判断で行ってください。 わたしの記事に一切関係がないと感じられるトラバ＆コメントは削除させていただくことがあります。ご了承ください。特にアダルト系と思われるトラバやコメントは全てお断りさせていただきますし、全て削除させていただきます。
2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
ブログ内検索
最新コメント
[01/20 もりもり]
[09/22 がんも]
[09/05 kisa]
[09/04 陽花]
[09/02 ルル]
アーカイブ
訪問されてる方は
腎不全関連リンク
マッシュルームソフト
おくすり１１０番
社団法人 全国腎臓病協議会
NPO法人腎臓サポート協会
食事療法サポートセンター
（社）日本臓器移植ネットワーク・ホームページ
（社）腎臓なんでもサイト
日本腎臓学会
中部臨床栄養研究会
「ハート・プラスの会」
おくすり１１０番
社団法人 全国腎臓病協議会
NPO法人腎臓サポート協会
食事療法サポートセンター
（社）日本臓器移植ネットワーク・ホームページ
（社）腎臓なんでもサイト
日本腎臓学会
中部臨床栄養研究会
「ハート・プラスの会」
バーコード
カウンター