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☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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6月頃から 朝起きると首から背中の僧帽筋あたりが痛かったんです。
原因はたぶんマクラを変えたから。(たぶん)

あまり気にしていなかったんだけど 7月中頃から 左肩まで痛くなってきて、、、

とうとうちゃんと左腕が上がらなくなってしまいまいした。

そうです 私にもやってきました。「五十肩」が

高い棚の物を取るのが大変にもなってきたので 昨日 近所で評判の接骨院に行ってきました。

電気治療を2種類と マッサージをしてくれました。

かなりしっかりマッサージをしてくれて 初日だけで思ったよりも動くようになりました。

先生も「思ったよりも早く治りそうですね」と言われ 一安心。

自分で出来る運動方法も教えてもらったので 時間がある時は動かすようにしています。

今週の木曜日は外来日なので その日も接骨院にいこうかなー?^^

最近 ふくらはぎもかなり張ってきているので そちらも酷いようなら対応してくださるようです。今度はそっちもお願いしたいなぁ^^

ふくらはぎが張ってくると座っているのも辛いですよね。
ブログを更新していない言い訳でもありますが(苦笑)

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無題
そんなお年じゃぁないのでしょう?(笑)50肩はこちらこそ、です。40代半ばですし(笑)最近脇のリンパの周りをお風呂に入るときにもんでいるのですが、結構いいですよ。シャワーで脇を温めると体も温まります。熱が高いときに脇のリンパを冷やすという逆ですね(笑)で、そのときに肩を持つようにもむと結構楽です。ヨガで猫のポーズをやるときに腕をのばしますが、そのときに痛くてってことあるので、脇のリンパの周りの筋肉をほぐすようにしたら楽になりました。準備体操でこれをやってくれる先生がいるので思い出してやってみたら正解です。肩甲骨の真ん中、脇の辺り、内っかわがよくこります>肩が上がらないとき 後、首。首がこってると肩が凝るし、首は目から来ていたりします。目が悪かったら目の疲れからかもしれません。目の周り、冷やすよりも温めるといいそうですよ♪個人的には自彊術が異様に肩こり解消されるのでおすすめです(^^)
osuda 2007/10/17(Wed)15:33:22 編集
osudaさんへ
ヨガもされていらしゃるのですか!
osudaさんへ色々な事に挑戦されて実践もされてるんですね^^

私はなかなか続かなくて^^;リンパマッサージの本も買ってきて一時はやってましたが最近手抜きです^^;
お風呂でじっくり温めて 足をマッサージする程度です。
やはり努力はしなければいけませんね。前向きにやってみます^^
【2007/10/22 10:02】
無題
うちの母も肩が痛くていろんな治療院いきましまがいま絶好調なんですよ!!ビリーさんに入隊していてもう2ヶ月くらいなんですが自分のペースでやっていて肩の痛みもなくなったそうです。母の姉も効果抜群だったみたいです。人によると思いますが参考までに・・・僕はビリーさん1日で挫折しました。
sato URL 2007/10/18(Thu)09:41:36 編集
satoさんへ
BBCに入隊されたのですか?!凄い!!!
私は見ただけで 「無理だ」と自覚していました。お母様はあうようでよかったですね^^
【2007/10/22 10:00】
内蔵マッサージ
とにかく ふくらはぎを重点的にマッサージ するといいらしいです。
http://www.naizou.jp/jinzou/cat14/

クッキーモンスター URL 2007/10/19(Fri)15:41:19 編集
クッキーモンスターさんへ
寝ながらマッサージようですね?
クッキーモンスターさんは効果ありましたか?
【2007/10/22 10:03】
内蔵トレーニング
↑ 内蔵トレーニングでした
URLをコピーして 見てみてください。
クッキーモンスター URL 2007/10/19(Fri)15:46:34 編集
経験者です^^;
手指を使うお仕事してると、年齢より早くなることもあるそうですよ。私なんか、「たのむから50肩なんて言わないで」ってくらいの年齢のときになりました(笑)。
しかも、当時DTPなんて仕事をしててヘビーにPC使ってたんで「使い病み」と思い込み、相当悪化してから整形外科に行って、結局完治まで1年近くかかりました。痛みで寝れないし、服を着るにも苦労しました~。
かのんさんは早めに治療受けられてよかったですね。急性期すぎたら動かすようにしたほうがいいみたいです。
笑花 URL 2007/10/20(Sat)18:03:06 編集
笑花さんへ
ずっとPCの仕事です!私もそのせいかしら?
小学生の頃から肩こりを感じていたので 肩が弱いのかなぁと思っていましたが 仕事をしている時に姿勢も関係ありそうですよね。
気になったら 肩をまわす等して気をつけるのも大切なのに最近やってなかったなぁ、、、思い出させてくれてありがとうございました^^
【2007/10/22 10:07】
無題
肩だいじょうぶですか??
お大事になさってくださいね。
家の主人もふくらはぎがはって痛いといっています。接骨院いこうかな~。
よっさむ 2007/10/21(Sun)11:37:51 編集
よっさむさんへ
ご心配おかけしております。

冷えてくると自分でマッサージしたり 浮腫み防止のハイソックスをはいてもおいつかないので しっかりマッサージをしてくれる所があれば行かれるといいですよ^^
ふくらはぎが張っても 熱が出るわけでもないんだけど 続くと結構しんどいんですよ><
しかも保険がきく所だったら最高ですね^-^
【2007/10/22 10:10】
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