そらまめ食堂 ミートソースを食べてみました

冷凍食品で気になっていた　ミートソースパスタを食べてみました。

エネルギー　525Kcal
たんぱく質　7.8ｇ
食塩相当量　1.9ｇ



ミートソースのレトルトがなくなってしまったので　ずっとこちらの冷凍パスタが気になってました。

思い切って１つ購入してみました。

このミートソースは私が好きな感じです♪

パスタはやわらかい仕上がりになっていました。パスタのお好みはそれぞれですね～

ただ・・・　これだけエネルギーがあるのになぜかパスタの量が物足りませんでした。

沢山食べれない方には丁度いいかな～

まだまだ色々な冷凍お弁当も買ってみたので今から楽しみです♪

11月29日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・マッシュールームとウィンナーバター炒め
　・ごはん（ゆめごはん1/35）
★昼食（弁当）
　・いか天巻きずし
　・小松菜こま細巻き
★夕飯
　・アボカドクリームパスタ
　・コーンスープ
　・ごはんと味付けのり
★おやつ
　・カゴメ　ラブレ

合計は
　エネルギー　2039Kcal
　たんぱく質　18.4g
　塩分相当量　4.2ｇ
でした。


お弁当に持って行った　小松菜ごま細巻きは思っていたよりおいしく食べれました。

小松菜１株の素をちょっと切り落としてチンをします。火が通った小松菜にごま油といりごまを少量からめて細巻きに具にしました。

小松菜とごまの愛称がよかったのかなぁ？

お気に入りが出来て嬉しい♪


夕飯が　大盛に・・・なってしまったのが反省です＞＜


ちょっと冷凍弁当ブームがひそかに到来！

今日色々と注文しちゃいました。

楽しみだ★明日もがんばるぞー！

11月28日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・なめこうどん（げんた冷凍めん　うどん風利用）
★昼食（弁当）
　・しゃけチャーハン（真粒米1/50利用）
★夕飯
　・レナケアーとんこつラーメン
　・一口焼きそば
★おやつ
　・カゴメ　ラブレ

合計は
　エネルギー　1336Kcal
　たんぱく質　15.2g
　塩分相当量　4.9ｇ
でした。

夕飯の一口の誘惑が(;´･ω･)

塩分がギリギリに＞＜

今日しゃけチャーハンに使っていた　しゃけがなくなったので明日からは違うお弁当メニューです♪

明日もがんばるぞー！

～気になる記事～ 尿作れる腎臓 細胞から作製

今日の日経新聞に掲載されていた記事が気になってます！

もっと時間がかかるとか思ってましたが　着々と進んでいるんですね♪



これからも　少しずつでも進展がある望みがある事がまず嬉しいです♪

色々な方が頑張ってくださってるのですね＾＾

11月27日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・なめこうどん（げんた冷凍めん　うどん風利用）
★昼食（弁当）
　・しゃけチャーハン（真粒米1/50利用）
★夕飯
　・ごはん（大きい声では言えませんが・・・お腹が空きすぎて２パック食べました）
　・ウィンナーソーセージ
　・キャベツ炒め
　・ジャネフ　ごはんにあうソースうに風味
★おやつ
　・カゴメ　ラブレ

合計は
　エネルギー　1762Kcal
　たんぱく質　17.4g
　塩分相当量　4.3ｇ
でした。

夕飯がご飯大盛になってしまった(;´･ω･)

困ったことに食欲旺盛時期に突入したようです。

明日もがんばるぞー！

11月24日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・ジンゾウ先生でんぷんクラコット　３枚（１つはバターサンド♪）
　・たんぱく調整　まろやかクリームシチュー
★昼食
　・豚生姜焼き
　・ごはん（ゆめごはん1/35）
　・なめこ味噌汁
★夕飯
　・イタリアンパスタ（アプロテン　たんぱく調整スパゲティ利用）

合計は
　エネルギー　1562Kcal
　たんぱく質　15.9g
　塩分相当量　4.1ｇ
でした。

ご質問がありましたので　ちょっと追加情報を・・・

私はたんぱく調整食品使いまくってます！

きっと何を使っているのか気になるかと思いましたので　利用しているたんぱく調整食品を記載してみました～

イメージわくかしら？

ご参考になれば嬉しいです♪

明日もがんばるぞー！

11月23日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・ごはん
　・焼肉
　・なめこ味噌汁
★昼食
　・八宝菜ラーメン
★夕飯
　・ごはん
　・きのこシチュー
★おやつ
　・柿

合計は
　エネルギー　1374Kcal
　たんぱく質　16.0g
　塩分相当量　5.7ｇ
でした。

お試しに　ホットケーキミックスを使ったシチューを作ってみました。思いのほか簡単！

テレビで見たのを真似してみたのですが　ベーコンがなかったのでウィンナーで作ってみました。

そのせいか塩分が高めに・・・

エネルギーが低いのですが　お休みの日は食べ過ぎるとすぐ体重が増えるのでちょっと控えてみました。

明日はがんばるぞー！

11月22日の食事記録

今日の食事記録は・・・

★朝食
　・柿
　・煮なめこ丼
★昼食（弁当）
　・しゃけバターライス
★夕飯
　・野菜炒め
　・ハッシュドポテト
★おやつ
　・カゴメ　ラブレ
　・プロセスチーズ

合計は
　エネルギー　1693Kcal
　たんぱく質　19.6g
　塩分相当量　3.8ｇ
でした。

今日　ミールタイムから新しいパンフレットが届きました。

パラパラめくっていたら気になる冷凍食品が！

以前から気になっていた餃子や　テーブルマークと共同開発したうどん・そば・ラーメンが気になる＞＜

注文しちゃおうかなぁ～と悩み中です。

寒い日には食べたくなっちゃいます

明日もがんばるぞー！

11月21日の食事記録

まずは　今日の食事記録は・・・

★朝食
　・カレーライス
★昼食（弁当）
　・しゃけバターライス
★夕飯
　・アボガドクリームパスタ
★おやつ
　・プロセスチーズ

合計は
　エネルギー　1843Kcal
　たんぱく質　15.4g
　塩分相当量　4.1ｇ
でした。

朝からカレーです！

冷えてる朝にカレーライスは温まる～♪

そしてしゃけバターライスは今日も超お気に入り！

明日もがんばるぞー！

11月20日の食事記録

ちょっと記録を残すようにして　モチベーションを上げようとおもっております。

まずは　今日の食事記録は・・・

★朝食
　・マカロニクリームシチュー
★昼食（弁当）
　・しゃけバターライス
★夕飯
　・なめこ煮丼
★おやつ
　・なし
　・クラコットバターサンド

合計は
　エネルギー　1525Kcal
　たんぱく質　14.5g
　塩分相当量　4.0ｇ
でした。

明日もがんばるぞー！