5月の通院結果です

5月の通院日結果です。

ＣＲＥ:8.32mg/dl
尿素窒素:28.6mg/dlでした。

推定たんぱく摂取量　18.9ｇ
塩分摂取量　4.5g

更新が滞っておりましたが　元気に生活しております。

一部の方にご心配をおかけしてしまいましたが　心配して下さるお知らせを頂けてとても嬉しかったです＞＜

前回の風邪もあり　クレアチニンが戻らずちょっと落ち込んでおりました。

風邪をひいてしまったのは自己管理不足なのでより・・・・ですよね。
尿素窒素を見ても自己管理不足を実感します。

出来る事をするしかないので　また今月の検査に向けて気持ちを切り替えて今日からがんばります！

今日から5月！

熱はすっかり下がり　何が原因だったのか謎のままGWに突入しております。

ご心配して下さった方に感謝いたしております＾＾
お声をかけて頂くと　気にして下さってる方がいて下さってると思うと嬉しくなります♪　

今日はお天気もいいので　大物のお洗濯や　発熱し体調が戻るまで食べつくしてしまったレトルト品等購入の検討をしたいと思ってます。

このGW中にしっかり体調を取り戻したいと思います。

まだまだ頑張らねば！

今年は2度目の風邪ひきさん

朝の通勤時になんか貧血がひどいせいかふわふわするなぁと思ってました(^_^;)

最近エアコンで体が冷えすぎて身体中凝っているし それで貧血の症状が出てるのかなと・・・・


お昼休み前に 冷房を切っても冷えているので 念のため体温を測って見ました。

測って見ましたら ナント❗

37.6

えっ❔

そんな実感もありませんし 謎でしたが

確かに ふわふわするのは熱が出ていたせいだとすれば合点が行きます。

有給休暇が残り少ないのに 今日午後と明日一日お休みを頂くことにしました。

しっかり寝てよう((T_T))

なすと豚肉の生姜焼き丼

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
なすと豚肉の生姜焼き丼	677kcal	5.5ｇ	1.1ｇ

最近お気に入りの　生姜焼き丼のお弁当です。

普段はこれを　保温が出来るお弁当箱に入れてもっていってます。

食がすすむ～～～！

なすにしっかり味を染み込ませて　お肉の不足分を感じさせないようにしてみました。

生姜醤油味とマヨネーズが　ごはんが進みます！

記録を残す為に　楽天レシピにも投稿をしようと思ってます。
大変そうだったらブログだけにしちゃうかもですが(;´･ω･)

初投稿なので　すぐにはUPされないようです。
緊張しちゃうわ～

なんだか喉がイガイガする・・・

もう風邪はひけないと思っていましたが・・・

身近な人が風邪をひいいているので気を付けてはおりましたが　今朝から喉がイガイガ(;´･ω･)

風邪でないといいのですが　心配です。

早めに寝るのとビタミンを多めにとるようにする事ぐらいしか思いつきませんが　未然に防げるようがんばります！

2017年春のドラマ～

そろそろ春のドラマが始まりますね～

色々あるので　ちょっとまとめてみました。

月曜日　21時　貴族探偵　主演　主演・相葉雅紀（嵐）
　4月17日スタート　公式サイト：https://goo.gl/v3xXeg

火曜日　21時　CRISIS〜公安機動捜査隊特捜班〜　火曜21時、主演・小栗旬
　4月11日スタート　公式サイト：https://goo.gl/IQPNBe

火曜日　22時　あなたのことはそれほど　主演・波留
　4月18日スタート　公式サイト：http://www.tbs.co.jp/anasore/

火曜日　25時28分　ファイナルファンタジーXIV〜光のお父さん〜　主演・千葉雄大
　4月18日スタート　公式サイト：http://hikarinootosan.jp/

水曜日　21時　警視庁捜査一課9係 Season12　主演・渡瀬恒彦
　4月12日スタート　公式サイト：https://goo.gl/yEEi7E

水曜日　22時　母になる　主演・沢尻エリカ
　4月12日スタート　公式サイト：http://www.ntv.co.jp/haha/

水曜23時56分　3人のパパ　主演・堀井新太
　4月19日スタート　公式サイト：https://goo.gl/efUCiQ

水曜24時59分　兄に愛されすぎて困ってます　主演・土屋太鳳
　4月12日スタート　公式サイト：https://goo.gl/jRq6Oe

木曜21時　緊急取調室（2期）　主演・天海祐希
　4月20日スタート　公式サイト：https://goo.gl/SNfiqn

木曜22時　人は見た目が100パーセント　主演・桐谷美玲
　4月13日スタート　公式サイト：https://goo.gl/d462hd

木曜23時59分　恋がヘタでも生きてます　主演・高梨臨
　4月6日スタート　もう始まってるわ～　公式サイト：http://www.ytv.co.jp/koiheta/

木曜25時　100万円の女たち　主演・野田洋次郎（RADWIMPS）
　4月13日スタート　公式サイト：https://goo.gl/pjZ8XZ

金曜20時　釣りバカ日誌 Season2〜新米社員 浜崎伝助〜（2期）　主演・濱田岳
　4月21日スタート　公式サイト：https://goo.gl/fDnjgQ

金曜22時　ツバキ文具店～鎌倉代書屋物語～　主演・多部未華子
　4月14日スタート　公式サイト：https://goo.gl/cgrrUx

金曜22時　リバース　主演・藤原竜也
　4月14日スタート　公式サイト：https://goo.gl/6MOq4d

金曜23時15分　女囚セブン　主演・剛力彩芽
　4月21日スタート　公式サイト：https://goo.gl/942L0V

金曜24時12分　孤独のグルメ Season6　主演・松重豊
　4月7日スタートしてます！　公式サイト：https://goo.gl/hfl3Po
　お好み焼き食べたくなりました～

金曜24時52分　SRサイタマノラッパー〜マイクの細道〜　主演・駒木根隆介
　4月7日スタートしてます　公式サイト：http://www.tv-tokyo.co.jp/sr/

金曜25時23分　CODE:M コードネームミラージュ　主演・桐山漣
　4月7日スタートしてます　公式サイト：http://code-mirage.jp/

土曜20時15分　4号警備　主演・窪田正孝/北村一輝
　4月8日スタート　見逃してしまった・・・　公式サイト：https://goo.gl/TyFnp9

土曜22時　ボク、運命の人です。　主演・亀梨和也（KAT-TUN）
　4月15日スタート　公式サイト：https://goo.gl/WsDu6K

土曜24時20分　マッサージ探偵ジョー　主演・中丸雄一（KAT-TUN）
　4月8日スタートしてます　公式サイト：https://goo.gl/r4Dpx0

土曜深夜　架空OL日記　主演・バカリズム
　4月15日スタート　公式サイト：http://www.kaku-ol.jp/

日曜21時　小さな巨人　主演・長谷川博己
　4月16日スタート　公式サイト：https://goo.gl/QCTCs1

日曜21時　櫻子さんの足下には死体が埋まっている　主演・観月ありさ
　4月23日スタート　公式サイト：https://goo.gl/dwuf3A

日曜22時30分　フランケンシュタインの恋　主演・綾野剛
　4月23日スタート　公式サイト：https://goo.gl/fOj6Ea

土曜18時5分　みをつくし料理帖　主演・黒木華
　5月13日スタート　公式サイト：https://goo.gl/BcAjtG


やはり１話は見たいですよね～

トーストモーニングセット！

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
トーストセット	355kcal	3.2ｇ	1.2ｇ

４枚切りを縦半分にしてバタートーストにしました♪

もう少し暖かくなってきたら　付け合わせをサラダにしたいところですが　朝はまだ冷えてるのでキャベツ炒めです
パンにサンドしてホットドックみたいにしてもよかったなぁ～♪

今回の食パンは　ジンゾウ先生のでんぷんパンミックスを袋に記載されている通りに焼いてます。
ウィンナーは1本19gのものを利用してます。
ウィンナーってメーカーによって１本の重さが違うから注意が必要ですよね＞＜

ツナサンド

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ツナサンド	592kcal	3.7ｇ	1.3ｇ

最近サンドウィッチがとっても食べたくて　パンを焼いてみました。

今回は　８枚切りを２枚で作りました。
パンは軽くトーストしてます。

今回は４枚切りにして　ラップして保存しております。食べる時は温めますよね。
最近覚えた　パンを温める方法なのですが・・・・・
ラップをしたパン20秒ほどレンジにかけて　ほんのり暖かくします。その後片面だけ強火で短時間トーストします。
中の水分が保たれたままトーストできるので　少し面倒ですが　最近気に入っている温め方です＾＾

今回の食パンは　ジンゾウ先生のでんぷんパンミックスを袋に記載されている通りに焼いてます。
流石に１／４食べると　エネルギーが凄いわ(;´･ω･)

ツナサンド	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
ツナフレーク　ライト　油漬け缶詰	15	40	2.7	0.1
全卵型マヨネーズ	30	211	0.4	0.5
たまねぎ　生	24	9	0.2	0
レタス 生	30	4	0.2	0
ジンゾウ先生のでんぷんパンミックスの食パン8枚切り×2枚	1/4斤	329	0.2	0.6

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

3月の検査結果です

3月の通院日結果です。

ＣＲＥ:8.1mg/dl
尿素窒素:27.8mg/dlでした。

推定たんぱく摂取量　17.4ｇ
塩分摂取量　4.0g

うーん
咳が出ていたので風邪だったのかもしれませんが　ぐっと検査結果が上がってしまい　私の気分はダダ下がりです(´；ω；`)ｳｩｩ

先生からは　来月の結果の様子を見ましょうという判断をして頂けましたが・・・

本当はいい結果が出てるんじゃないかと思う程　ポジティブに行ったのに　逆の結果になり　結果を聞いて体調が悪くなりそうでした。

まずはしっかり風邪を治して　普段通りに戻りたいと思います！

たんぱく調整ビスコ いちご♪

ビスコを食べるのは　今でも続いております。

私には小腹が空いた時に丁度よくて乳酸菌確保できるので　気に入ってます。

そして　いちご味が５月に新発売になるようです！

今から楽しみです＾－＾

いちごクリーム楽しみ♪


私の情報源は　ヘルシーネットワークの新商品情報です、