サムライマラソンを観てきました

土曜日に　映画を観てきました。

気になっていたサムライマラソンです。

佐藤健君かっこいい～♪

相変わらず　スキのない殺陣でした。



こういう歴史ものだと　よく殿がお茶を点てるシーンがあるのですが　どの殿だったか忘れてしまいましたが　風炉でお湯を汲んだ後　柄杓をお湯を切る為に振ってなかった？

あの時代のお馬さんって　あんな感じだったっけ？

で、結局１位はどうなったの？

あれ？私寝てた？？？

テレビで放送される時にじっくり検証したいと思いました(笑)

他にも見たい映画がいろいろとあるのですが　気が付くと上映回数が減っていたりして残念な思いをしております。

行ける時にいっとかないとね

2月の検査結果です

1月の通院結果です。

ＣＲＥ:15.1mg/dl
尿素窒素:49mg/dlでした。

推定たんぱく摂取量　18.5ｇ
塩分摂取量　5.0g

クレアチニンの数値が悪くなってますが　体調的には変わらなくて・・・
おかげ様で現状維持となりました。

今月は　久しぶりに骨密度を計測してもらいました。

年相応でした。

　　　同年齢の平均と比べると102％でした。
　　　若年成人と比べると　91％でした。

私としてはちょっと物足りない・・・

現状維持できるように頑張ります♪

減塩の茅乃舎だしを買ってみました

実はお正月の雑煮用に　減塩対策の為に初めて茅乃舎極みだしを利用してみました。

醤油や塩を入れなくてもそのままで十分美味しいお雑煮を食べることが出来ました。

ただ・・・

金額の面と　購入できるお店の場所が面倒でちょっと躊躇しておりましたが　

最近の塩分コントロールが難しく感じてきたので　購入してみました。



効果があるといいなぁ～

明日は早速モーニングうどんに挑戦だ！（笑

こっそりおでんのだしも１つ買ってみました。

どうやって計算すればいいのか悩みながらも　今から楽しみです♪

1月の検査結果です

1月の通院結果です。

ＣＲＥ:14.66mg/dl
尿素窒素:52mg/dlでした。

推定たんぱく摂取量　19.6ｇ
塩分摂取量　4.53g

尿素窒素がなかなか下がりません。
しかも検査日頃に　たまにやってくる食欲暴走weekが始まってました。

そろそろ食欲暴走がおついてきたので　またしっかり管理を始めたいと思います。

リンが高くなってきているので　それも考慮しなければ・・・・

私にお年玉（笑

2015年11月頃に購入した保温ができるお弁当箱があります。

世代交代をさせました。



今日　初めて詰めてもっていきましたが・・・

御覧の通り　大きいです（汗

大は小を兼ねるといいますが、、、、

大盛にならないように気を付けたいと思います（笑

食洗器で洗えると書いてあったのも気に入ってますが　通勤途中に他の人に見られないように隠してもっていきたいなぁと思ってしまいます。

明日も寒いようなので　あったか弁当は嬉しいですね♪

おせち

元旦のおせちはこちら・・・



美味しい！

お酒も進みます♪（笑

お正月だしちょっとくらいいいよね（謎）

家族と話しをしながら・・・

お正月番組をみながら・・・

今年は　最近気になっている　金虎酒造の日本酒をあわせました。





なんたる幸せ♪

明けましておめでとうございます！

明けまして
　おめでとう
　　ございます！

やってきました2019年！
おかげ様で　新年を迎える事ができ　安堵しております♪
みなさまにおかれましても　幸多い一年になりますように！

今年もまだまだのんびり安定した生活がお互いにできますように～♪

12月の検査結果です

12月の通院結果です。

ＣＲＥ:12.83mg/dl
尿素窒素:56mg/dlでした。

今年も保存期で年を越すことが出来そうです。

BUNが高いのが気になりますが・・・・

カリウムが先月上がってましたが　やや落ちてきました。
でも　少し浮腫みが出てきたようなので　利尿剤が処方されました。
利尿剤が不要になるように年末年始の食生活も楽しみつつ気を付けたいと思います。

もうちょっといけるかなぁ～？

お正月準備♪

そろそろ年賀状の事や大掃除の事を予定始めたりする時期になりました。

掃除に関してはいかに手を抜くかを考えてしまうのですが・・・

年末の本格的に寒くなる前にできる事はやっておいた方がいいことはわかってはおりますが

毎年年末になると反省してしまいます（笑）

今度のお正月には　私は悩んだ結果　ヘルシーネットワークのおせちにする事にしました。



今から楽しみです♪

着荷予定日が一番最後の日を選択しました。

そして　同時に気に入っているミートドリアの冷凍食品も一緒に注文しちゃいました。



折角の送料無料ですから！

ついでに頼んじゃいました♪年末　家にいる時の楽しみにします＾＾

このミートドリアに　レモスコをかけると私好みの味になるので気に入っております。

レモスコは　旅行に行ったときに偶然みつけたレモンを使ったタバスコようなイメージです。

シーフード系と相性がいいと思っております。

地元スーパーでも扱いされるようになってきましたが　ちょっと旅行先で購入したよりも高い気がします。

悩むところです～


少しずつできる範囲でこなして　新年を迎えたいと思います！

保温調理器を投入しました。

低たんぱく食品のレトルト食品も結構活用してますし　麺なども利用してます。

調理する時にコンロを占領してしまうので　何かいい方法はないかと思ってました。

そこで　思い切って保温調理器を投入しました！

電気もガスも使わないのでどこででも　保温調理する事ができるのがポイントです。



レトルトを温める時は　専用の鍋にお湯とレトルトを入れて一度火にかけて温めてから　そのまま保温しておくだけで温まるのです。

ここが気に入りました。

マカロニや麺も同様の手順で保温で火が入りますが　マカロニの場合はちょっと茹でて温めるのとは違う食感になります。簡易版のコンロみたいに使えて今凝ってます(^^♪

この保温調理器で作ったスープを　サーモスのスープジャーに入れてランチにもっていっております。活用しまくりです。

今のところ　ほぼほぼ同じ味付けですが（笑

凝ると　飽きるまで連日続けちゃうのよね

まだ試行錯誤中ですが　寒くなってくると温かい汁ものはうれしいです♪