トマトとモッツァレラチーズのオープンサンド

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
トマトとモッツァレラチーズのオープンサンド	454kcal	7.0ｇ	1.1ｇ

ジュノベーゼソースを使って　ちょっとイタリアンなオープンサンドにしました。

これも簡単な手順で出来ちゃう♪

1. 小さいボールにモッツァレラチーズ以外の材料（ジュノベーゼソース・塩・食べやすい大きさにカットしたトマト・オリーブオイル）を混ぜる
2. ２つにカットしたパンの上面に　<1>をのせ　モッツァレラチーズをちぎりながら上に乗せ　トースターで焼く

 

チーズがとろっとしてきたら　もう食べごろです！

塩分の制限に問題がなければ　入れる塩を0.6gよりもうちょっと足して0.9g位にすると美味しい♪

トマトは今回30gでしたが　50g位まで増やしても美味しいです！
これからの季節美味しいトマトが増えてきていますしね＾＾

自分で作ったジュノベソースを使っていますが　市販のジュノベソースやバジルソースでももちろんいけます！
市販品の場合はもう塩が入っているので　加減して使ってね

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

【トマトとモッツァレラチーズのオープンサンド】

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
越後のバーガーパン	1袋	235kcal	0.4ｇ	0.4ｇ
トマト　生	30g	6kcal	0.2ｇ	0.0ｇ
北海道　モッツァレラチーズ	34g	86kcal	6.0ｇ	0.1ｇ
オリーブ油	4g	37kcal	0.0ｇ	0.0ｇ
塩	0.6g	0kcal	0.0ｇ	0.6ｇ
ジュノベーゼソース	16.8g	91kcal	0.4ｇ	0.0ｇ