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☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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メニュー カロリー タンパク質 塩分
なめたけとツナの冷たいパスタ 455kcal 6.6g 0.9g

冷たいパスタの朝食♪
2006年にご紹介させて頂いておりました。
当時はジンゾウ先生の生パスタ麺でしたが 今日はアプロテンで作っております。

なめたけとツナの冷めたいパスタ

今回は なめたけとツナを先に麺とからめておいて シソの葉をトッピングしてみました☆
これもいいんじゃない~♪

  1. パスタは指定された通り茹で 氷水に取って冷やしてから水気を切っておきます。
  2. レタスは食べやすい大きさにちぎる。シソの葉は細切りにする。
  3. ボ-ルになめたけ・ツナを入れてよく混ぜ 1のパスタを入れからめる。
  4. 器に2のレタスをひいて 上に3のパスタを盛り付け しその葉の細切りをトッピングする。 

もうちょっとパスタは丁寧の盛り付けよう・・・・
写真で見ると大変な事になってるわ(^_^;)

【写真の材料】

材   料 分量(g) カロリー タンパク質 塩分
アプロテン 低たんぱくスパゲッティタイプ 100g 357kcal 0.6g 0.1g
CGC うす塩味 なめ茸 30g 22kcal 0.9g 0.6g
はごろもフーズ シーチキンLフレーク 24g 66kcal 4.5g 0.2g
しそ 葉 生 4g 1kcal 0.2g 0g
レタス 結球葉 生 80g 10kcal 0.5g 0g

写真の材料表ですが 特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします^^そうでなくても 一度計算しなおしてくださいね。又 違っていたら教えてくださいね♪

パスタ なめたけ ツナ 和風

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無題
暑い日には冷たいパスタがいいですね~
私も今日は冷製パスタを食べたばかり。
美味しかったのでリピート決定(笑)
みっち URL 2012/08/07(Tue)23:19:24 編集
わぁ!何パスタですか?!
みっちさんの冷製パスタはどんなパスタだったんですか?!

暑い日はホント つるつる食べれていいですよね^^
みっちさんでしたら もっとオシャレでステキなパスタなんでしょうね^^
【2012/08/07 23:34】
無題
さっき日記にしてきました(^-^)/
でも、私もめっちゃ手抜きばかりです(笑)

シソは私も大好きなので次はシソを使った冷製にしてみますね。
みっち URL 2012/08/10(Fri)00:25:27 編集
ありがとうございます^^
わぁ 美味しそう!
やっぱり冷製パスタは食べやすくておいしいですよね^^
梅シソのパスタもおいしそうですね!

UPありがとうございました☆
【2012/08/12 00:41】
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