9月30日の食事記録

仕事帰りに見たかった映画を２本みてきました！

「君の名は。」と「スーサイド・スクワッド」です。
両極端な２本です。
「君の名は。」の上映場所では　女子高生がこんなに多い映画館は初めてだったのが驚きでした。ストーリーも最後どうなるのかと思ったら　「よかった！」と思えるエンドでよかった＾＾

「スーサイド・スクワッド」は　２本目のわりに上映場所に人が多くてビックリしました。（数人かと思ってました(;´･ω･)）こちらは設定があり得ない感じですが　痛快な感じで楽しかった。

どちらも見られてよかったです♪

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朝食
　ゆめごはん1/35トレー
　梅ふりかけとめんたいこ
昼食
　ハンバーグパスタ
　にんじんサラダ
　ラブレ
　オリゴ糖
夕食
　ポップコーン
　

おやつ
　ビスコ　抹茶　３袋

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こんな日の夕飯はいい加減になってしまうのが残念。
夕飯はポップコーンの大盛(;´･ω･)
これって何グラムぐらいあるのかしら？60ｇなら丁度いいのだけれど・・・
60ｇであってほしい！
今度おおよその重さを会社にきいてみようかな・・・
とんちんかんな感覚だった怖いものね
この日は食べちゃったけど。

9月の検査結果です

9月の通院日結果です。

ＣＲＥ:7.1mg/dl
尿素窒素:32mg/dlでした。

推定たんぱく摂取量　20.4ｇ
塩分摂取量　5.9g

食べ過ぎてるぅぅ
この一言につきます。

10月は色々と予定が入っているので　普段をいかにコントール出来るかですよね(;´･ω･)
わかってはおりますが・・・

がんばろーっと

11月12日 出浦照國先生を偲ぶ会

まだまだ　私自身としては　まったく実感がないので　ずっとブログの日記にUPしておりませんでしたが・・・

中部臨床栄養研究会の講座に「出浦照國先生を偲ぶ会」の案内がありました。

中部臨床栄養研究会のURL　http://www.kiyosu8823.com/chubu/index.htm

私では何もできませんが　ボランティアの募集をされてましたので応募してみました＾＾

配布資料をまとめたりちょっとした事でもお手伝いが出来ればと思っての応募です。
お役に立てるかどうかわかりませんが(;´･ω･)

9月22日の食事記録

木曜日に祝日というのは久しぶりですね。

浴衣をしまったりとのんびりとした一日を過ごしました。

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朝食
　ゆめごはん1/35
　ウィンナーとキャベツ炒め
昼食
　サーモンとマッシュルームのパルマンティエ
夕食
　ゆめごはん1/35
　里芋の煮物

一日の合計
エネルギー　1,485Kcal
たんぱく質　20.0ｇ
食塩相当量　4.8g

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お昼ご飯を食べ過ぎました(;´･ω･)お腹いっぱい！

鮭がまだたくさん残っているので明日はパスタにでもしようかなぁ～

9月21日の食事記録

今朝は冷えましたね～
すかっかり秋めいてきましたね

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朝食
　ゆめごはん1/35
　ウィンナーとキャベツ炒め
昼食
　ジンゾウ先生ノンフライ麺で焼きそば
　ラブレ
　リンゴ
　オリゴ糖
夕食
　げんた冷凍めんうどん風で肉うどん

おやつ
　ビスコ　１袋


一日の合計
エネルギー　1,510Kcal
たんぱく質　16.0ｇ
食塩相当量　4.7g

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肉うどんを作る時に　今回は珍しく昆布とかつおの出し汁を使いました。

やっぱりちゃんと出しとると美味しいわ・・・

手間だけど(;´･ω･)　もうちょっと出し汁が残っているので明日も作ろうかなぁ♪

9月20日の食事記録

余分なチーズを食べてしまった(;´･ω･)ﾊﾝｾｰ
明日から気を引き締めてがんばらねば！

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朝食
　めんたいごはん
昼食
　焼きそば
　ラブレ
　リンゴ
　オリゴ糖
夕食
　ごはん
　焼肉
　あおさのお吸い物
　コーンクリームコロッケ（冷凍１個）
おやつ
　ビスコ　３袋
　ゴーダチーズ

一日の合計
エネルギー　1,576Kcal
たんぱく質　18.8ｇ
食塩相当量　3.5g

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昨日ですが　国芳と国貞を名古屋ボストン美術館に見に行ってきました♪
どちらも大変興味深かったです！

国芳のガチャがあったので　400円を投入しました。
踊っている猫が当たりました！うれしー♪

9月17日の食事記録

念願の(?)　タコ焼きデーです！
大満足♪　お腹いっぱい♪

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朝食
　めんたいごはん
昼食・夕食
　たこやき
　日本酒

一日の合計
エネルギー　1,607Kcal
たんぱく質　15.7ｇ
食塩相当量　4.4g

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ポンペイの壁画を見てきました♪

最後の週末のせいか人が沢山いらっしゃいました。

9月16日の食事記録

明日から３連休に突入です！

台風の影響がないといいのですが・・・
まずは　明日は久しぶりのたこやきをする予定です♪

かなり前に購入した私用の冷凍されたタコちゃん・・・大丈夫かなぁ(;´･ω･)

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朝食
　ふりかけごはん
昼食
　ごはん
　いきいき御前　海老と厚揚げの春雨チリソース
夕食
　ラーメン
おやつ
　たんぱく調整ビスコ　3袋
　サクマ　いちごみるく　２個
　生黒飴　２個
　

一日の合計
エネルギー　1,609Kcal
たんぱく質　15.3ｇ
食塩相当量　4.8g

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9月15日の食事記録

今日は　お月さまが見れてよかった♪

中秋の名月？！

携帯のカメラの設定が出来ずに・・・
もっときれいだったのになぁ

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朝食
　ドリア
昼食
　山菜ちらし寿司
　くだものいっぱいゼリーミックス
夕食
　カレーうどん
　ビーフシチュー（一口　味見というか・・・(;´･ω･)）
おやつ
　たんぱく調整ビスコ　3袋
　サクマ　いちごみるく　２個
　
　
一日の合計
エネルギー　1,630Kcal
たんぱく質　18.8ｇ
食塩相当量　5.1g

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塩分もオーバーだ！

9月14日の食事記録

前回冷凍麺を購入した時に　気になっていたミックスフライを一緒に求めました。
いつかお弁当にしようと思っておりました。

それが　今日です！

ミニサイズなはずですが　ボリュームも丁度よかったです♪

また　欲しいなぁ～♪

お弁当箱にごはんをまず入れて　その上にこの具をのせました。

超簡単！

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朝食
　山菜ちらし寿司
昼食
　ミックスフライ弁当

　ラブレ
　オリゴ糖
夕食
　ミートスパゲティ
おやつ
　たんぱく調整ビスコ　3袋
　
一日の合計
エネルギー　1,747Kcal
たんぱく質　16.7ｇ
食塩相当量　3.7g

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明日はお弁当どうしようなぁ・・・・