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本を３冊購入しました。
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「自力整体」 これは kisaさんのブログで話題になった自力整体です。 私は整体の効果ってあると思っています。なので 間違ってするとちょっと怖いなぁ～と思っていましたが これはＤＶＤが付いているので私でも 出来そうです！ |
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「むくみが消える リンパマッサージ」 ちょっと重たく感じるふくらはぎのむくみが ここ半年ぐらい続いています。 |
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「食べて治す 「貧血」」 クッキングサプリＦｅのモニターを続けさせて頂いています。その担当の方に貧血の相談をさせていただいたら 貧血関係の本を頂いた事がありました。貧血はどうしておきるかを含めて食事で気をつける事が記載されていました。食材で鉄分を多く含む物は どうしてもタンパク質が多い物が多いですが 沢山は食べれなくても 選択する時の知識として知っている事は大切だなぁ～と 実感しておりました。 |
貧血にはそれ以外にも要因があるようですが 女性に貧血な人が多いのは鉄欠乏症貧血だそうです。
私もふくらはぎのむくみが気になっていたのですが、最近犬の散歩のときにいつもより大股でクロス（一直線よりすこしだけ）させて歩いてます。最初は10歩でも付け根が痛かったのですが、大分慣れてきたらむくみも少なくなった気がします。もちろん人目のないところでやってますが・・・
^_^;
私も整体は有効だと思っているので、間違った方法でどうにかなったらいかんと怖くて、マッサージどまりです。
自力整体ってヨガみたいな感じなんでしょうか？
ちょっと気になる～（＞＜）。
整体については、そのうち、
あっちのブログで纏めたい程、美容院などで椅子に座って話題になると、美容師さんが呆れるほどコメントできます(；_・)
整体って、中国系、野口系、渡辺系、橋本系、長生館派（諏訪、長生寺派）、ボギボギの印象のあるカイロ系、スポーツ整体、まだまだいろんな流派があります。
最近注目しているのは、女医の海原先生がテレビで紹介されたオステオパシーです。
今回の自力はまだ内容はわかりませんが、きっと橋本派の、一人でできる整体かと想像しています。
２０代からの体調不良、メニュエルなど、最終的にすくってくれたのは、整体（均整術）でした。ただし、一年間、通って整えてもらい、その後、施術された体操を自分で実行しています。
まだまだありますが、永くなるので、これ以上は遠慮しておきますね。
人間って、生きているうちに、生活習慣で食べ物だけでなく、体の使い方もその人流の癖がついて、ゆがみ、結果血流やリンパの流れや筋肉のつき方がゆがみ、骨までゆがみ、神経の流れが滞り、体の働きが、でこぼこになり、不調になり、病気になるんだそうです(；_・)
こんなこと、偉そうにいっても
左手で歯磨きさえ、
実行はできてないサチです。
おはずかしい～～～
お仲間、お仲間！私も頑張れそうです。
ヨガは結構きつかったけど、これはずっと楽チンでよいです。
今のところまだ続いていますよ（笑）。
リンパマッサージは、プレドニンで顔ふっく～らだったときに
必死になってやりました。ほんとに
すっきりするんですよね。
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料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
since 17 July 2005
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2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
おくすり１１０番
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