3月2日の食事記録

朝食
　ラーメン
昼食
　真粒米でチャーハン
　サラダ
　いちご
夕飯
　ドリア
　肉なし肉じゃが
おやつ
　たんぱく調整ビスコ
　あめちゃん

一番きにしなきゃいけない塩分がオーバーしちゃいました(;´･ω･)
明日は気を付けなければ！
最近は真粒米1/50でチャーハンのお弁当に挑戦して楽しんでます♪
まだまだ試行錯誤中ですが　量を自分サイズに調整できるので今気に入っております。
一回気に入ると毎日でも探求しちゃうんですよね～

エネルギー　2,142kcal
たんぱく質　17.0g
塩分　5.1g

2月20日の食事記録

久しぶりに　食事記録です。

朝食
　だいこんおろしうどん
昼食
　いきいき御前mini　ミックスフライ弁当のお弁当（笑）なんか変なネーミング・・・
　タルタルソースの追加
　いちご
夕飯
　中華ラーメン
　蒸しじゃがいも
おやつ
　たんぱく調整ビスコ　（３袋）
　あめちゃん

ちょっと今日のランチは贅沢に　お気に入りの冷凍お弁当のランチです
私にはたんぱく質が高めなので朝食はだいこんおろしうどんで調整してます。
だいこんおろしが美味しいこの時期には　やめれない朝食の一つです～！
私のポイントは　大根おろしをした時の大根のおろし汁？も一緒に食べる事です。
これが　だいこんの甘味があって～！　癖になる(;´･ω･)

エネルギー　1,821kcal
たんぱく質　17.3g
塩分　4.2g

1月12日の食事記録

ぐっと冷えてきました。
週末に向かって冷えるようなので　体調と血圧に気を付けなければ！

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朝食
　塩焼肉丼
昼食
　餃子スープ弁当
　みかん
　ラブレ
　オリゴ糖
夕食
　イセエビのトマトクリームパスタ
　豚汁
おやつ
　グリコ　たんぱく調整ビスコ　3袋
　飴　３つ
　抹茶
　やわらかおかき　うす塩味

エネルギー　1,816kcal
たんぱく質　15.5g
塩分　4.1g

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1月11日の食事記録

お正月気分も抜けてきて　いつも通りの食事に戻ってきております。

今の私のブームはプロチョイスのミートパスタです！
終売のようなので　ダメもとで楽天で箱買いをしてみました(;´･ω･)

ちゃんと買えるかなぁ？

購入が出来て届いた時に　賞味期限に余裕があるようでしたら更に今のうちに追加購入しとこう！（どんだけ好きなんでしょうか？(;´･ω･)）

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朝食
　塩焼肉丼
昼食
　から揚げと野菜炒め弁当
　みかん
　ラブレ
　オリゴ糖
夕食
　ミートソースパスタ
おやつ
　グリコ　たんぱく調整ビスコ　2袋
　飴　３つ
　抹茶

エネルギー　1,739kcal
たんぱく質　16g
塩分　2.9g

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11月10日の食事記録

今日は冬になったなぁと実感する一日でしたね～
もうブーツがないと外が歩けない＞＜

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朝食
　すき焼きうどん
昼食
　ミックスフライ弁当
　みかん
　オリゴ糖
夕食
　香ばしえび塩パスタ
おやつ
　グリコ　たんぱく調整ビスコ　3袋
　飴　３つ

エネルギー　1,683kcal
たんぱく質　13.7g
塩分　5.0g

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11月8日の食事記録

急に冷えてきましたね～
冷えてくると・・・早く眠たくなる～

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朝食
　マカロニトマトスープ
昼食
　焼きそば
夕食
　もちラザニア
　焼きししゃも
おやつ
　グリコ　たんぱく調整ビスコ　3袋
　飴　３つ

エネルギー　1,451kcal
たんぱく質　21.8g
塩分　--g

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コンソメの塩分の情報が無くなってしまったので　塩分が不明です。
普段よりもバックの跡が強く残っているで　たんぱく質も塩分も多くなってしまったような気がします。(;´･ω･)

11月7日の食事記録

急に冷えてきましたので　連日　マスクをして通勤しております。
次回の外来時にインフルエンザの予防接種予定なので　それまでは特に気を付けなければ！

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朝食
　ごはん
　おでん
昼食
　焼きそば
夕食
　ベーコンのイタリアンパスタ
おやつ
　グリコ　たんぱく調整ビスコ　２袋
　飴　３つ
　お土産のクッキー（サブレで代替計算）

エネルギー　1,812kcal
たんぱく質　16g
塩分　4.5g

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でんぷんのパックご飯「おいしいでんぷんご飯」に挑戦したかったのですが在庫がないとホームページに記載されてましたので　直接お尋ねしてみました。
やはり人気で在庫が切れてしまったそうです　15日に再開されるそうなのでちょっぴり安心しました。
でも　今既にごはんの在庫がないので　注文しなくては！

11月1日の食事記録

結局　ソフトはちゃんとなおっておりませんが　出来る範囲で管理を再開してます。

WIN10のバージョンアップされたらなおるかなぁ？(;´･ω･)
早く正常にソフトが使えるといいな～

使っていないノートPCの電源コードを探せば　そのノートPCで本当は試したいところですが・・・
探せてない(;´･ω･)

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朝食
　人参サラダとベーコントーストサンド
昼食
　焼きそば
　ラブレ・オリゴ糖
夕食
　味噌うどん
おやつ
　フリコ　たんぱく調整ビスコ　３袋

エネルギー　1578kcal
たんぱく質　15.6g
塩分　5.0g

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寒いと暖かいうどんとか嬉しいですよね～
おでんも嬉しいですよね＾－＾

10月12日の食事記録

今朝　気を付けなければ！と言っていたのに・・・

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朝食
　ゆめごはん1/35トレー
　ウィンナーソーセージ
昼食
　ゆめごはん1/35トレーでぶたキャベツ味噌のおにぎらず
　にんじんサラダ
夕食
　きのこ達のホワイトソースパスタ
おやつ
　フリコ　たんぱく調整ビスコ　３袋
　大袖振豆もち

エネルギー　1728kcal
たんぱく質　16.7g
塩分　3.0g

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お弁当は温まるお弁当が　そろそろいいなぁ・・・

10月5日の食事記録

今朝は冷えましたね～
冷えた朝には　暖かいおうどんが嬉しい♪

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朝食
　素うどん（げんた冷凍めん　うどん風）
昼食
　ツナおにぎり（ゆめごはん1/35トレー）
　にんじんサラダ
　ラブレ
　オリゴ糖
夕食
　げんた冷凍めん　中華めん風でラーメン
おやつ
　Glico　たんぱく調整ビスコ　３袋


エネルギー　1519kcal
たんぱく質　15.0g
塩分　4.2g

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