食品成分表を新調しました。

今回は代診で検査もしていないので　予定通り診察が終わりました。

帰りに　本屋さんに寄るのが楽しみなのですが　今日は「五訂増補　食品成分表２００８」を購入しました

今使っているのが２００５年版だったので　２００８が出たら購入する予定でした。

偶然寄った本屋さんに最後の1冊だったので　きっと私の手元にくる為に・・・・・・！

今回　「食品成分表」と「資料集」が切り離せて使えて便利になったようです。サイズも大きくなって読みやすくなったと思います。１冊が重たかったですものね～（;´Д｀）

今まであまり目を通していなかった「資料集」でしたが　よく見てみると興味深い資料なのにやっと気がつきました(；・∀・)
こちらも読んでみたいと思います～♪

たんぱく調整チョコロール

楽しみにしていた　たんぱく調整チョコロールです＾＾

思っていたよりも　小ぶりでした。　私の手はたしかに大きめですが・・・

重さは50gと記載されていたので　見た目よりも重さを感じています。

まずはこのまま一口食べてみると　最近寒いせいか　かたい(；・∀・)

そこで　ふんわりラップにつつんで　レンジで20～30秒暖めると　（たぶん）出来立ての美味しさが戻ってきます。出来立てを食べた事があるわけではありませんので　想像です。

このパン１つで　エネルギー218kcal　たんぱく質2.2g　食塩相当量0.2gです。
これだけ塩分が少なくてこのエネルギーならとても満足です。

味も私の好みです＾＾　（レンジで暖めたらね）

朝食に　このパン＋おかずがよさそうですね＾－＾　お気に入りになりそうです

注文しました

パックご飯キャンペーンにあわせて　注文しました。

丁度　ジンゾウ先生のでんぷんホットケーキミックスとジンゾウ先生のでんぷん薄力粉が切れて　お好み焼き禁断症状が出始めてきたので（*´ー｀*)

私の場合　この時期とってもお好み焼きが食べたくなるんですよね。

それと　マカロニグラタンも食べたくなりますよね。そこでアプロテン たんぱく調整マカロニタイプも注文しようと思ったら　なんと＜休売中＞になっているではありませんか！

もしかしてwebで表示変更が遅れていて　入荷されているんじゃないだろうかと淡い期待をしてメールで確認してみました。

当社にお問い合わせくださいまして誠にありがとうございます。 　さて、お問い合わせいただきました「アプロテン たんぱく調整マカロニタイプ 」ですが、次回の入荷ににつきましては12月中旬の予定とメーカーから連絡が来ておりますが、具体的な日時までは決定しておりません。 　かのん様にはメーカー欠品により大変ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません。 終売ではございませんので、今後とも引き続きご愛顧賜りますよう宜しくお願い 申し上げます。 　 ===========================================   株式会社　ヘルシーネットワーク 　〒191-0024 　東京都日野市万願寺1-34-3 　電話　　[phone] 　FAX　　[phone] 　 　メールアドレス　[e-mail] 　担当　加藤 ===========================================

早速のお返事ありがとうございました。
でも　マカロニが入荷する頃には　ご飯キャンペーンが終わっているんです。（´ヘ｀；）

今回は　マカロニを諦め　タンパク調整チョコロールとタンパク調整ピーナッツロールを注文してみました。
他の方のブログでも評判がいいので　期待しています。

ちょっと今回はお餅も注文しました。
ピザもちも朝食に美味しい時期になってきましたからね～♪

後はいつもの定番を注文して　これで年末までもたせる予定です。

エステに行ってきました

ここ最近　めっきりふくよかになってしまいました。

そこで　優待券を生かして痩身エステを受けてみようと思って行ってきました。

お店について　アンケート等を受けコースの話しになるのかなと思ったら

持病があるので　医者の了承を受けてきてもらう用紙があるのでそちらの記入をしてきてくださいとの事。

痩せる気マンマンで行っただけにかなりショック。

しかもこの優待券１２月２０日までだし（´ヘ｀；）


んー
ちょっと考えてみる・・・・






たぶんエステから指定された用紙に記入してもらうと３０００円ぐらい費用がかかるんじゃないかな。

私がやりたい痩身コースの具体的な話までいかなかったので　値段はわからないけど　今の気持ちとしてはまずは「やってみたい」のである。

やってみたいのはやってみたい！

こうなってくると　意地でもやってみたい！

病気の為に出来ない事があるのはわかっていますが　あんまり関係ないんじゃないかと思える事だと　よりやりたくなるこの天邪鬼な性格はもう止まらない＞＜

丁度今度の外来日は２０日前なので　その用紙と仮予約をして帰ってきました。
外来の時にどう言われるかわかりませんが　相談してみようと思っています。

この日は　偶々フェイシャルが空いていたので　優待券でフェイシャルを受けて帰ってきました。３日目ですがお肌しっとりしていて　お肌の調子がよくなりました♪

より痩身にも期待もしちゃいます。

万が一痩身の方がダメだったら　フェイシャルにしとこ・・・・

気になる万能細胞

ニュースで　人の皮膚から万能細胞が取り上げられていました。

今まではＥＳ細胞が話題になった事があるが　もとが卵子なので倫理上の問題や拒絶反応の問題等色々問題も抱えていましたよね。

こちらも　まだまだ研究段階ですが

近い将来に　ダメになった腎臓ちゃんが復活してくれるのも夢でもないかもしれませんね。

ドームやきものワールド2007

名古屋ドームで　食器のイベントが開催されていました。

母に付き合って　行ってきたのですが　楽しかったですよ＾＾
ステキな器やテーブルコーディネイトのコンテストやフレンチの盛り付けのコーナーがあったりと　見て楽しめました（*´ー｀*)

私は　自分のお箸が逝っていたので　新しいお箸を購入しました。
お箸だけもで　すっごい種類があって　納得のお箸が購入できて大満足です。

どうも最終日が狙い目なようで　このお箸５００円まけてもらちゃいました♪

本当は色々欲しいのもあったのですが・・・・次回に期待という事で。

キノコとトマトのアラビアータ

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
キノコとトマトのアラビアータ	548kcal	6.1ｇ	1.4ｇ

ミニトマトが余っていたので　キノコと一緒にアラビアータにしました。
キノコは３種類いれています。種類が多いとキノコの色々な食感が楽しめる好きなパスタです。

もうちょっと　キノコを多めに入れてもよかったなぁ～♪

納豆定食

急にとっても納豆が食べたくなったので　朝食は納豆定食にしました。

〆に熱いお茶を飲むと　日本人でよかったなぁと思います。（大げさですが）

今日は　納豆＋ねぎ＋げんたつゆ＋からし　と　シンプルにして納豆を満喫しました。

最近の納豆売り場を見ていると　どこの産地の大豆かを明記したのが多いですね。商品名に「国産」と入ってる納豆もありますね。
商品名に「国産」と書いてあるから　原材料の大豆が１00%が国産と限らないのでもちろん確認してます。

納豆を混ぜる幸せを感じた朝食でした～♪

ＣＲＥ推移

今年の１０月で１０年目を無事迎えれました。

２０００年１０月分の検査結果から　エクセルで検査結果を蓄積していて　一度Ｐｉｎｔａさんのようなグラフを公開してみたいと思っていました。

まぁPintaさんのまねっこですが(；・∀・)

こういうグラフはわかりやすいですよね。

夏になるとピコッっと上がりやすい年が多いのと　退院後さんざん気をつけて下さいねと言われていた

・【風邪（肺炎になった）】

・【夏バテ】

・【インフルエンザ】のフルコースを体験して　ぐっとＵＰしている。

こんなフルコースは　もう　二度といりません。

最近　3.5が切れないので　ちょっと内心焦っている気持ちと　もう戻れないのかなという諦めと同居しています。かといって　変に落ち込んでいるわけでもありませんが・・・
落ち込んでもしかたないですからね

今風邪が流行っているようなので　今年も予防に力を入れて乗り越えたいと思っています♪

まずは　自分で出来る目の前の事からやらないとね(≧ω≦)ｂ

気になっていた カレー鍋を作ってみました。

最近　webでよく見かける「カレー鍋」
まずは試しに　一人鍋として作ってみました。

具に何でも入れていいようなので　冷蔵庫に入っていた　はくさい・えのき・ねぎ・じゃがいも・ストックハンバーグで作ってみました。
スープは　こぶとかつをのダシ汁にカレールー10gとカレー粉2gです。

メインにハンバーグを入れたのですが　豚肉の方がコクが出てよさそうでした。特に豚バラが！
あっさり目にしたかったら鶏肉かな？
野菜は鍋らしくはくさいを入れましたが　なんでもいいかんじ。

思い切ってにニラともやしという組み合わせがあいそう！

今度はそのパターンでやってみよっと＾＾

夏になるとカレーにお世話になりますが　カレーは体が温まるし　これからは冬にも活躍してくれそうです＾＾ｂ

〆は　うどんで食べました！