気になったニュース

ニュース番組で　偶然　「鳥インフルエンザが　人から人への感染」というタイトルが目に飛び込んできました。

あわてて　そのニュースはもう放送が終わった後だったようです　暫くTVを見ていましたが　鳥インフルエンザ関連のニュースはまったく放送していませんでした。

でも　とっても気になりますよ！！！！

ネットでぐぐってみると　Ｙａｈｏｏニュースに掲載されていました。

１２月から感染拡大　鳥インフルエンザ、「人→人」の可能性  1月7日21時46分配信 産経新聞  　鳥インフルエンザウイルスの人への感染が昨年１２月から広がっている。インドネシア、ベトナムなどで感染による死者が新たに報告され、エジプトでは１週間で４人が死亡した。パキスタンでは、人から人に感染した疑いもでており、新型インフルエンザがウイルスの変異でいつ発生してもおかしくない状況だ。  　感染は、昨年の夏から秋にかけては沈静化していた。しかし、ミャンマーで１２月１４日、人への感染が報告されたほか、エジプトでは同月だけで４人が死亡。世界保健機関（ＷＨＯ）が２００３年以来確定した世界の死者数は２１６人、致死率は６２％にのぼっている。  　パキスタンのアフガニスタンとの国境付近では、感染した鶏を処分した男性とその家族が集団感染したとみられる事例もあり、ＷＨＯが現地に入り調査中。確定にはいたっていないが、家族が密接に接触する中で、人から人へ感染した可能性が高いとしている。これまで、人から人への感染は香港やインドネシア、タイで発生している。  　国連のナバロ調整官（鳥インフルエンザ担当）は「１２月から４月にかけて、鳥インフルエンザが家禽（かきん）に広がり、死者が増加する」と警告。国立感染症研究所の田代真人・ウイルス第３部長は「熱帯地域では年中、人のインフルエンザが流行しており、鳥ウイルスとの遺伝子交雑による新型インフルエンザの出現が懸念される。十分な警戒が必要だ」としている。（杉浦美香）

感染の可能性だったようです(^^;)

こちらも　Yahooニュースです

中国の男性、息子から鳥インフルエンザに感染した可能性  1月10日18時28分配信 ロイター  ［北京　１０日　ロイター］　中国の江蘇省に住む男性が、先月に鳥インフルエンザ感染で死亡した息子からウイルスに感染した可能性があることが分かった。ただ、ウイルスが人から人へ容易に感染するタイプに変異した証拠は今のところないという。当局者が１０日に明らかにした。　父親は、息子（２４）が高病原性のＨ５Ｎ１型ウイルスに感染し死亡した数日後、同じウイルスに感染していると診断された。同ウイルスの感染経路はこれまで鳥からがほとんどだったため、今回のケースは保健当局者らの注目を集めている。 　専門家らは、ウイルスが人から人へ容易に感染する型に変異した可能性を懸念している。 　中国衛生省のスポークスマンは、政府系のウェブサイト（www.china.com.cn）で配信された記者会見で「密接な接触によって感染したという初期判断であり、人から人への感染を生物学的に特徴付けるものはない」と説明。父親は既に回復したと述べた。

怖いですね＞＜
広まる前に　薬が出来るといいんですが・・・・・

関連ニュースでは　感染を免れた食品の備蓄等も案内していますね。
これは　地震等の災害と同じですね。

私の場合は　最近予備の食品が減ってきているので　もう一度見直す必要もあります。

化粧品のサンプルを購入しました。

普通は首と顔の色を比べた場合　首の方が色が暗い人が多いのですが　腎臓のせいでしょうか？顔の方が色が濃いんですよね(；・∀・)

それが気になっていて　《カバー力》があって　かつ　《ナチュラル》に見えて　《化粧崩れ》がしにくくて　《乾燥》もしにくいのをずっと探しています。

これだけ欲張りだと　なかなか見つからず　シプシー暦が長いんです（´ヘ｀；）

前から気になっていた　あの「」女優肌」で有名なエクスボーテの試供品（と　言っても1050円かかりますが）が届きました。

これで２週間分のサンプルになるそうです。
本当はここのセミナーに出て　どういう感じなのか知っていますが　セミナーの時は下地から全部揃っていたので　これで今使っている自分の化粧品と使うとどうなるのか試してみたいと思っています。

セミナーに行った日に　家に帰ってきたら　毛穴落ちが気になったんですよね。
ただ　セミナーの時　コンシーラーも使ったのですが　私のようなヘタッピーでも浮く事がなかったのもポイントが高かったです。
カバー力とファンデをのせた感じは　ジプシーをした中ではよかったので　期待を持っての再挑戦(?)です。


この時期乾燥も酷いので大丈夫かなぁ＞＜

腎臓が悪いとこういう所も気になりますよね。決して年令だけじゃないと・・・ｺﾞﾎｺﾞﾎ



普段　仕上げの粉程度で手抜きしているので　これだけあったら半年は使えそうです(；・∀・)

遅くなりましたが・・・・

明けまして
　　　おめでとう
　　　　　　ございます。

昨年に引き続き　本年もよろしくお願い致します。

本年の目標は
「諦めない」
「体重コントロール」（禁煙で増えた分をゆっくり減らす）
の　２本立てで頑張りたいと思っています。

年末年始と　食べてしまったのですが　また気を引き締めて頑張りたいと思います。

心配事

注文した商品が届きました。

試しに袋ラーメンを食べてみた父ですが　それ以降手をつけていない父です。

私よりもずっと制限が軽いので　一食だけでも主食を低タンパク食品にするだけで違うんじゃないかなぁと思っていますが　なかなか手が出ないようです。

今回の注文の時に　便乗して(?)私の分もラーメンやうどんも注文しました。

久しぶりに食べるラーメン

「懐かしい」

最近は　食べていなかった食品もあったので　ふとそう思いました。

一時　「生活日記うどん（つゆ付き）」を毎日のようにお昼に食べていました。スーパーで売っている野菜かき揚げを上に乗せてお昼ごはんにしていた時期があり　とっても楽でした。(´ー｀)

頻繁に食べ過ぎて　最近は注文していませんでしたが　この「生活日記うどん（つゆ付き）」って　性能がいいですよね。

また　思い出した様に　注文しそうです。



最近　ニュースで　色々な商品の値上げを放送していますよね。

ガソリンや小麦粉・・・・これだけ色々値上げするようでは　たんぱく質調整食品も値上げかも・・・・((((；ﾟДﾟ)))！

そんな事になったら　痛いですよね＞＜

ただでさえ　宅配の送料も上がるんじゃないかとおびえているのに（´ヘ｀；）


そんな心配事をいろいろ抱えながらですが　無事年を越せるようにラストスパート頑張りたいと思っています。

ブログの更新は今日が最後です。

みなさまも　よいお年をお迎え下さい！　そして来年も宜しくお願い致します。

年末年始に向けてチェック！チェック！チェック！！

父親が薬害で膠原病になってしまい腎臓にも影響が出てきています。

そこで　（やっと）私が食べている主食に興味を持ち始めたようで　色々試してみたいと思い初めてくれました。

ラーメンはやはり　食べたくなる時があるようなので　袋ラーメンとカップラーメンを今度買ってみようかなぁと思っています。
市販のラーメンでお汁を残すよりも　たんぱく質調整ラーメンは減塩されているので　そのラーメンのお汁を残した方がずっと減塩になりますものね。
ただ　本人がどこまで妥協できるのかが問題ですが・・・

私もそうだったように　やはり　食べてみないとわかりませんものね。

スパゲティにも興味があるようなので　この２種類を勧めてみようかと思っています。

ただ　スパゲティはしっかり茹でたアルデンテとは程遠い麺が好きな父なので　ちょっと気にはなりますが　どうなる事やら・・・・

それとは別に　袋ラーメンを使って　煮込みラーメンが出来ないなかぁと狙っています。
上手くいけば　それにカレー粉入れたら超簡単カレー鍋にもなるじゃん？！と期待しています。
袋ラーメンを購入したらやってみよっと♪

袋ラーメンの麺だけ販売予定がないのか問い合わせを　メールでキッセイ薬品工業㈱にしたのですがお返事がありません。
問い合わせした先がダメだったのかなぁ？
しぶとくもう一度　メールを送ってみる事にします。



ﾟ･*:.｡. ご飯セールのチェック.｡.:*･゜

私が知っている範囲ですが

ヘルシーネットワークさん　　『ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/20』　１個１８３円（２０個入り3660円）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～０８年１月３１日まで

アールエスさん　　　　　　　　『ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/20』　１個１８３円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～１２月２７日まで

詳細は各サイトにてご確認下さい。


他にも　気になるキャンペーンがあります。

マッシュルームソフトさんが　クリスマスキャンペーンをやっています。
私は定価で購入しましたヘルシーメーカー４３２が6,980円で購入できるそうです。

ヘルシーネットワークさんで　別冊レシピ『いきいきCooking』が数量限定で配布されるそうです。カタログ請求もしくは注文予定の方は参考になりそうですね。
私も希望してみよっと＾－＾


まだ私の食品の在庫はありますが　父の気が変わる前に試食させたいので　急いで注文する予定です。

じゃがいものちぢみ

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
じゃがいものチヂミ	337kcal	4.6ｇ	1.0ｇ

タレの一部の成分がはっきりわかっていませんので　コチュジャンを赤色辛味噌で代行計算しました。赤色辛味噌よりもちょと辛い気がしたので5gで計算をしましたが　実際はコチュジャンを２～３gの使用です。

じゃがいものもっちり食感が好きです＾＾
タンパク質を抑えたい朝食や昼食に登場します。この時期は美味しいじゃがいもが出てくるので楽しみです♪

1. じゃがいもは皮をむいて千切りに、にらは同じぐらいの長さに切る。（じゃがいもはスライサーを使うと早く出来ます）
2. ボウルに１のじゃがいもとニラ片栗粉を入れ混ぜあわせる。
3. フライパンにごま油をひいて中火にし２を入れ　形を整えながら　蓋をして焼き　もう片面は蓋をしないでしっかり焼く。
4.  ねぎをみじん切りにしてタレの材料を混ぜ合わせ小皿に入れる。

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
生じゃがいも（おおよそ１個）	166g	126kcal	2.7ｇ	0ｇ
にら　生	40g	8kcal	0.7ｇ	0ｇ
馬鈴薯でん粉	13g	43kcal	0ｇ	0ｇ
ごま油	8g	74kcal	0ｇ	0ｇ

【タレ材料】

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
減塩5%しょうゆ	5g	35kcal	0.5ｇ	0.3ｇ
米酢	5g	2kcal	0ｇ	0ｇ
ごま油	4g	37kcal	0ｇ	0ｇ
赤色辛味噌（コチュジャン2～3g）	5g	9kcal	0.7ｇ	0.7ｇ
長ネギ　生	10g	3kcal	0.1ｇ	0ｇ

ミートボールスパゲティ

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ミートボールスパゲティ	683kcal	19ｇ	1.7ｇ

スットックのミートボールを使って　ささっっと作れるミートボールスパゲティです。ミートボールの数でその日のタンパク質の調整が出来て便利のはずだったんだけど　私には４つで作るとタンパク質がおおかったなぁ＾＾；

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
アプロテン　低たんぱくスパゲティタイプ	100g	357kcal	0.6ｇ	0.1ｇ
KAGOME 完熟カットトマト	200g	56kcal	2.2ｇ	0ｇ
Heinz ちょっとだけデミグラスソース	70g	57kcal	1.1ｇ	1.5ｇ
黒こしょう	0.5g	2kcal	0.1ｇ	0ｇ
スットックミートボール	4個	212kcal	15ｇ	0.1ｇ

ミートボール

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ストックミートボール（1個）	53kcal	3.75ｇ	0..25ｇ

ミートボールもストックがあると　なかなか便利です。
味付けが中華でも洋風でも使いまわしが出来ます。表面に焼き色が付く程度まで焼いたら　冷やして冷凍しています。
この材料で目安として　２０個出来ます。１食当たり４個使う事が多いです。 （４個で212kcal/たんぱく質15g/塩分相当量0.1g）

1. たまねぎはみじん切りにして耐熱性の皿にのせ、調合油（材料表の調合油の1/3～半量程度）を回しかける。
2. ラップフィルムをふわっとかけ、電子レンジ(500W)に約3分間かけ　粗熱をとる。
3. ボールにひき肉・溶きたまご・みじん切りしたしいたけ・２の粗熱がとれたたまねぎを入れこねる。
4. フライパンに残りの調合油を入れ　成型して表面をしっかり焼く。

おおよそ卵１個分で作れる量をストック作りの分量としています。

この材料以外に　黒胡椒やナツメグなど気分で追加しています。

【作りやすい材料】

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
牛 ひき肉 生	340g	762kcal	64.6ｇ	0.3ｇ
たまねぎ 生	250g	93kcal	2.5ｇ	0.1ｇ
しいたけ 生	55g	10kcal	1.7ｇ	0ｇ
調合油	13g	120kcal	0ｇ	0ｇ
鶏卵	50g	76kcal	6.2ｇ	0.5ｇ

マカロニが再開されるそうです

ヘルシーネットワークさんから６日に　マカロニの販売再開メールが届きました！

前に欠品の日記を取り上げたので　お知らせとしてＵＰします＾＾

先日は、お問い合わせくださいまして誠にありがとうございます。 　さて、お問い合わせいただきました「アプロテン たんぱく調整マカロニタイプ 」ですが、明日から販売を再開させていただきます。 　かのん様にはメーカー欠品により大変ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございませんした。 今後とも引き続きご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。

通院日でした。

最近めっきり食事管理の意欲が落ちているかのんです。

とうとう今週の日曜日ー月曜日の検査を忘れる程に・・・・・

お正月には姪っ子達も遊びにくる予定になっているのでそろそろ元気にならねばいけないのですが　毎日の時間に流されています。

大掃除もぜんぜん初めていないし

年賀状もまだまだだし

血圧も測らなきゃいけないんだけど　測るの寒いからいやだし


年末にこういう状態がやってくると　後でより切羽詰るのがわかっているのにねぇ～
さぁ頑張らなきゃと思うと　翌日に外食をしなければいけない予定が入ってきてうんざりしてしまう。

なんか悪循環。

特に年末年始は食事管理は難しいからしかたないのかもしれないけど　普段の食生活をぐっと抑えて乗り切るしかないかなぁ～

朝起きてすぐの血圧計測はホントに寒くて測りたくない。寝る前にも計測してるんだけど　体が温まっているのにガウンを脱いで計測はこれもまた一気に体が冷えるから測りたくない。

という私のわがままに答える為に　手首の血圧計の購入を検討中。