ヨコイあんかけパスタ

 

ｴﾈﾙｷﾞｰ：705kcal　たんぱく質：11.1g　塩分：2.8g

 

・アプロテン　低タンパクスパゲティ　120g
・オリーブオイル　10g
・ピーマン・たまねぎ・ミックスベジタブル・たまご
・ヨコイのソース
やめれない物がいくつかあります。１つはヨコイのあんかけパスタです。これがピリっとしていて癖になるのです。ボリュームもあるので　特に学生の頃にはお世話になりました。（その時はもちろん具は揚げ物でした）レシピも公開されていますが　２日かかるしこの味にするのには沢山の量を作らないとなかなか出来ないらしいです。というか　他のお店じゃなくてヨコイのが好きな私は迷わずレトルトを買っています。
このソース　１人前120gで　ｴﾈﾙｷﾞｰ：50kcal　たんぱく質：1.8g　塩分：2.5gです。
ソースがあんかけなので　炒めたりする油はお皿に残る量がかなり少なくしっかりカロリーがとれます（爆）
私の塩分制限だと　塩分2.5gがちょっときついですが　やめれません。他をセーブしてでも食べたい一品です。