10月の検査結果やらなんやら

今月の通院日結果です。

アルブミン:4.1g/dl
ＣＲＥ:5.35mg/dl
尿素窒素:30mg/dl 
でした。

ここ最近　頻繁に外食の予定が入っていて　自分なりにコントロールをしたつもりでしがた

検査結果から推定されるたんぱく質と塩分摂取量は
たんぱく質　25g
塩分　8.8g

でした。


最近血圧が高めになる日がりましたが　想像していたよりも塩分接収が多くてビックリしました。

これはまずいわ・・・・

と　栄養指導中に反省会をして　そのお土産に　袋ラーメンのみそとんこつ味と



以前から気になっていたのですが　注文に迷っていた越後のやきおにぎりのサンプルを頂きました☆




そして　１０月からのお楽しみランチは　毎年おなじみの自前のパックごはんで　カキフライ定食をお願い致しました



お漬物がいらいないとお伝えするのを忘れてしまった・・・
私は食べないのでもったいないことをさせてしまいました。
いつも通り　お味噌汁は　わかめとねぎだけ頂きました。今日はお豆腐が入っていましたのでパスさせて頂きました。

わがままな客で申し訳ないです(^_^;)


そして夕飯にさっそく　頂いたラーメンを食べてみました。



麺とスープの素を丼に入れて　お湯を注いてふたをして３分！

ちょっとさみしかったので　ネギだけトッピングの追加をいたしました
超久しぶりな袋ラーメン！
相変わらず楽ちんで便利だわ★
でもちょっとお湯を入れすぎたようで　薄かったのでラー油を入れて調整致しました

今回のこの塩分の取りすぎは自分なりにとってもショックな部分があり
じっくり反省をしたいと思ってます

今月も外食の予定がちらほらありますが　それでもきちんとコントールが出来るよう！
誘惑に負けないようにがんばります☆