通院日でした。

通院日でした。

アルブミン:4.4g/dl 
ＣＲＥ:4.71mg/dl 
血中尿素窒素:23mg/dl

先生は　横ばいと言って下さいましたが　なんとなく　もやもやして　帰ってきました。

来月まで　今月を見直して　頑張ります☆

特に　この時期は　気がつかない間に脱水しちゃってたりするしね＞＜

今年も　夏バテにも　夏風邪にも　脱水にも気をつけて　乗り切るぞー！

6月17日の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1877kcal	23.2ｇ	4.7ｇ
目標	1600kcal	25ｇ	5ｇ

折角　昨日は少しエネルギーが抑えられたのに(^_^;)

殆ど1900kcalになってる＞＜

冷やし中華のタレが全量で計算されているのを差し引いても・・・　考えるのはやめとこ（現実逃避

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	753kcal	8.7ｇ	2.4ｇ
	・KAGOME イソフラプラス ・冷やし中華 お弁当のちらし寿司に使ってました　卵をこちらに使い回しました(^_^;) 消費しないとね！
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	686kcal	10.6g	1.6g
	・トマトソースマカロニ ・アメリカンチェリー アプロテンのマカロニが　微妙に残っていて　ずっとサラダにでもしようと思っていたのですが　そんな手間のかかる事は　めんどくさがり屋の私がするハズがなく　今日に至りました。 結局　メインに・・・・・(^_^;) でも　マカロニのランチも美味しいかも！今度も注文してみようかな☆
《夕飯》
No Print	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	365kcal	4.0g	0.7g
	・鮭茶漬け 焼き鮭9g使って　お茶漬けにしました★ 美味しかった＾－＾

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　のど飴5個	72kcal	0.0ｇ	0.0ｇ

テレビの修理にきてもらったんだけど　なんと想像していた金額の倍！

修理キャンセルしまして　明日　折り込みチラシのチェックをします！

この前　エアコンも換えたばっかりなのにぃ～～

流石に　テレビは担げないし配線も苦手なので　設置して頂かないと無理なので　さらなる悩みです

6月16日の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1747kcal	20.8ｇ	3.3ｇ
目標	1600kcal	25ｇ	5ｇ

今日は　動物性たんぱく質比率61.8%！

ちょっと比率は下がりましたが　60%↑はなんとか(^_^;)

まぁ　連日同じようなご飯になってるのがバレバレなんですが　今日の夕飯のすき焼きうどんの写真を撮る前に食べちゃいました＞＜

お腹すいてたんだもん～

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	470kcal	6.9ｇ	1.5ｇ
	・KAGOME イソフラプラス ・醤油味の焼きそば 今日は鶏肉で作ってみました。 昨日の豚バラのが好きかなぁ☆
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	610kcal	8.7g	0.8g
	・ツナサラダのちらし寿司 ・アメリカンチェリー サラダっぽいちらし寿司にしてみました★
《夕飯》
No Print	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	594kcal	5.3g	1.0g
	・すき焼きうどん ジンゾウ先生シリーズの茹でうどんで　すき焼きうどんを食べました★ 少し甘めのすき焼きの味って美味しいわ♪

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　のど飴5個	72kcal	0.0ｇ	0.0ｇ

テレビのスピーカーがこわれちゃって　ずっとお風呂用のテレビでドラマを見てました( ´Д⊂

明日やっと修理にきてもらえるんです！

ＪＩＮの最終回は　テレビでみたいわ☆

でんぷんノンフライ麺の重量の変動について

ジンゾウ先生シリーズ　でんぷんノンフライ麺の茹で方日記中に書いてました　麺の重量が98gだった件について　オトコーポレーションさんからお返事が届きました。

でんぷんノンフライ麺の重量の変動について

回答；でんぷん製品は水分の吸収が早く、乾燥の工程が難しい製品ですので製造上、ある程度の含水量の変動が生じます。

　　　当社では食事療法にとって重要なエネルギー不足が生じないように　１袋当たりのカロリーが表示を下回らないように　重量で調整しています。ですから食事記録は　袋の表示通りで計算してください。

なるほど☆

やはり苦労されていらっしゃる製品だったんですね(^_^;)

納得しました。

6月15日の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1887kcal	20.5ｇ	3.4ｇ
目標	1600kcal	25ｇ	5ｇ

今日は　動物性たんぱく質比率67.6%！

んー！頑張ったね自分＞＜（自画自賛）

その為に　お弁当に入れた　卵焼きの１／４・・・・・

残り　３／４あります。

さぁ　あと３回このお弁当が続くの決定です(^_^;)

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	611kcal	7.1ｇ	1.5ｇ
	・KAGOME イソフラプラス ・醤油味の焼きそば 見た目は地味ですが　醤油ベースの焼きそばです。まだ試作中ですが　醤油味の焼きそばって好きなんですよね＾＾
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	584kcal	9.4g	1.1g
	・イカ天ぷらのちらし寿司 ・アメリカンチェリー 冷凍のイカ天ぷらを使って　かんたんちらし寿司。今日もアメリカンチェリーがデザートです☆
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	619kcal	4.0g	0.7g
	・ツナまよパスタ 消費しないといけないツナがまだあるのでパスタにしてみました。 んー　 これはテッパンですよね＾－＾

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　のど飴5個	72kcal	0.0ｇ	0.0ｇ

流石にこれだけ連日エネルギー摂取してると　心配だわ(^_^;)

6月14日の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1886kcal	20.6ｇ	4.7ｇ
目標	1600kcal	25ｇ	5ｇ

今日は　動物性たんぱく質比率61.95％です。昨日よりはいいですが・・・

うーん

実は今月の比率平均が悪い子ちゃんなんですよね( ´Д⊂

明日こそはもうちょい　良い比率になれるように予定たてなきゃ！

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	711kcal	5.9ｇ	2.1ｇ
	・KAGOME イソフラプラス ・冷やし中華 分量は　タレも全部入れた成分です。 朝からツルツル♪ 今日は　きゅうりも入りました！（ツナサラダ巻きの残りなんだけどね）
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	539kcal	6.5g	1.0g
	・チキンライス ・アメリカンチェリー 7品目入ったチキンライスです☆ 今日も大好きなアメリカンチェリーのおやつです＾－＾
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	563kcal	8.2g	1.6g
	・たらこパスタ 生のたらこ20g＋パルメザンチーズ6g＋バター20gのたらこパスタです☆ やっぱり　作ったたらこパスタって美味しい！ でも　たらこを購入する時いつも躊躇しちゃうのよね。一回に20gしか使えないのに

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　のど飴5個	72kcal	0.0ｇ	0.0ｇ

今日は　昨日夕飯に予定してたパスタを食べました。

実はこのたらこパスタがお気に入りなんですよね☆もっとパスタ増やしたいけど　一日のエネルギーが今日もオーバーしているので　100gでがまんです(^_^;)

6月13日の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1874kcal	21.9ｇ	3.2ｇ
目標	1600kcal	25ｇ	5ｇ

久しぶりに　食事日記をつけてみました。

最後に書いたのは　去年の７月22日かぁ・・・　（遠い目）

そして　さっそく今日の夕飯に誘惑があり・・・・・　お刺身を食べちゃいました(^_^;)

予定のパスタは明日にします。

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	706kcal	5.6ｇ	2.1ｇ
	・KAGOME イソフラプラス ・冷やし中華 分量は　タレも全部入れた成分です。 朝からツルツル♪ 明日もたべちゃおかなぁ☆
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	599kcal	7.5g	0.7g
	・ツナサラダ巻き ・アメリカンチェリー この前　ツナのパスタを作ったので　残りのツナ消化で作りました。
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	496kcal	8.8g	0.3g
	・ゆめごはん1/35　大盛り ・まぐろの刺身 ・かぼちゃの煮物 これが　誘惑に負けたまぐろちゃんです。 こうやって写真でみると　ホント少しだけど　さしみって美味しいわ

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　のど飴5個	72kcal	0.0ｇ	0.0ｇ

そして　今日もエネルギーオーバー(^_^;)

冷凍 『低たんぱくミート 2種』 新発売されるそうです

ハウスさんから　冷凍お肉風食材が　ヘルシーフードさん から２品販売されるそうです。

低たんぱくミート　ミンチ

	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
低たんぱくミート　ミンチ	100	160	0	0.89

低たんぱくミート　ミートボール

	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
低たんぱくミート　ミートボール	100	160	0.69	0.64

おからコンニャクっぽいのかしら？

もっとお肉っぽいのかしら？

何で作ったらこういうのが出来るのかしら？

どんどん謎が深まります　どんな商品か気になりますね

ミートソース等　ミンチの量がある程度欲しい時等　上手に使うと満足出来るように作れそうですね

でんぷん蕎麦・でんぷん茹うどん販売終了

オトコーポレーションさんのサイトを見ていて　噂にチラリと聞いていた　茹うどん販売終了のお話が　掲載されておりました。

茹うどんで　食べるすき焼きうどんが好きだったのに・・・・

現実を知って　しょんぼりしております。お気に入りの食品が減るのは寂しくなりますねぇ（遠い目）

お蕎麦は　これから　暑くなってきた時に　サラダ仕立にして食べるのが好きだったんですよね（遠い目）

残念ですが　次の新商品に期待します！

【食べてみました】イシイ リゾットの素

メニュー	エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	ナトリウム	カリウム	リン	塩分
リゾットの素	180kcal	5.1ｇ	13.1ｇ	10.4ｇ	493mg	357mg	82mg	1.3ｇ

イシイのリゾットの素を　食べてみました。

でんぷん米100gと食べてみました☆

でんぷん米はとてもいいのは理解出来るのですが　どうしても食べるのにハードルを高く感じておりました。
 
でも　このリゾットの素を試してみたら　こう食べればいいんだ！と教えて頂いた気がしました。

これは　食べやすくなって　でんぷん米のハードルもぐっと下がり美味しく頂けました☆