夏の朝食？！

最近　朝になるとおなかがペコペコ(^_^;)

今週の朝食は　冷やし中華な気分！

えぇ　朝からしっかり食べてます。
つるつるっと食べやすくていいですよね☆


ただ・・・・
ごま油の香りとお酢が食欲倍増しちゃって　一日のエネルギーが多めになっちゃうのが難点かもです。

名古屋人としてはマヨネーズもかかせません！（ちょっと言い訳）

こんなアイテムあったらいいな

私は今　ちゃんと食事管理が出来ているんだろうか?

よく考えてしまいます。
特に外食や中食をすると気になってしまいます

こんな時 血糖値を計測するようにBUNが検査できないんおかなぁと思います

そうしたら毎週末確認出来てモチベーションも上がるのにな！


かのんの妄想でした(^-^;

勢いで スマホデビュー(^_^;)

何やら　ニュースでスマホユーザー率が５割を超えたと　以前に聞いた事がありました。

私の周りでも　スマホやアイフォンユーザーの方がふえてきております。

そして　自分自身もやはり欲しかったんですよねぇ

本当は　８月発売予定の機種を考えていたのですが・・・・この前の金曜日に電気屋さんに行ったら・・・・

変えてしまいました(^_^;)

容量が多かったのと　担当の方に押されて決めてしまいました。
まぁ　欲しかったからいいんだけど。

今までのガラケーとは　操作が全然違うので　悪戦苦闘しつつ遊んでおります。

ツナキャベツトースト

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ツナキャベツトースト	497kcal	6.6ｇ	1.3ｇ

最近食欲が旺盛で・・・・

えっと・・・

まぁ　いつも旺盛なんですが(^_^;)

今週は　ジンゾウ先生のパンミックで焼いた　トーストで朝食週です。

今日は　ケチャップとタバスコをベースにして　千切りにしたキャベツ半分をそのまま載せて
残りの千切りキャベツとツナをマヨネーズであえたのを乗せ　ちょっぴり5g程チーズを乗せて焼きました。

やっぱりちょっとだけ焼き色がつくと　美味しそうに見えますよね☆

ツナ缶を開けちゃったから　明日は何にしようかなぁ？昨日はツナサンドだったのよね♪

悩んじゃうわ

レナケア ソース焼きそばパッケージ変更に関する情報

レナケアのソース焼きそばのパッケージ変更につて　メーカーに確認してみました。

「包装デザインの見直しと同時に、原材料の一部を変更致しました。
油揚げ麺の原料に卵白が追加となっております。その他の変更は、
ございません。卵白の配合量は微量のため、栄養成分の数値の
変更は、ございません。アレルギー物質の表示に、「卵」を追加
しております。」

との事でした。
アレルギー等の理由で気になる方は　直接お問い合わせをされる事をお勧め致します。

◆電話でのお問い合わせ先
日清オイリオグループ株式会社 お客様相談窓口
フリーダイヤル ０１２０－０１６－０２４   
受付時間９：００～１７：００（土、日、祝日を除く）

【愛知県】慢性腎臓病食 調理実習 in 名古屋

前回5月に実施されました調理実習（http://kannon.blog.shinobi.jp/Entry/1027/）が好評だったそうで
9月にも実施されるそうです。

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日時：2012/9/6

場所：愛知県北名古屋市健康ドーム・クッキングルーム

講演：食事療法の有効性について

調理実習：はかりの使い方／でんぷん米の炊き方・でんぷん麺の茹で方／ポークカレーと生野菜のサラダ

定員：２０名
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レナケア ソース焼きそばの包装デザインがかわっておりました。

以前にも日記に書いた事がありますが　たまに食べたくなっちゃうお気に入りに焼きそばちゃんです。

ごはんの在庫がなくなってきたので注文をした時に一緒に　レナケアーのソース焼きそばも注文しました。


届いたら・・・・

あら？




パッケージのデザインがなんか違うわ(^_^;)

成分が変わったのかと確認しましたが　どうも同じようです。

一応心配なので　メーカーサイトを見てみたのですが　包装変更に関する説明が探せませんでした。

探せなかったので　しかたなくメールで問い合わせてみました。

口にするものだから気になりますよね。

大体包装デザインが変わると原材料が変わったり成分が変わってしまう事が多いので　過敏になっております。


前回のレナケアー　ソース焼きそば日記：http://kannon.blog.shinobi.jp/Entry/615/
その前のレナケアー　ソース焼きそば日記：http://kannon.blog.shinobi.jp/Entry/169/

通院日でした。

本日は通院日でした。

アルブミン:4.3g/dl
ＣＲＥ:4.83mg/dl
血中尿素窒素:33.7mg/dl

先月と何か改善されてるか探せない数値(^_^;)
横ばいと言えばそうだけど・・・

少し前まで　エアコンのタイマーが切れると目が覚め　つけて寝ると朝方寒くて目が覚め・・・
ずっと寝不足気味でした。

今日は涼しいのでゆっくり休めそうです☆

最近のお手軽海苔弁

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
写真の海苔弁	499kcal	5.6ｇ	1.3ｇ

冷凍食品を使って　手抜き海苔弁にしてます。

最近お寝坊しちゃうのよね(^_^;)

見えていませんが　ごはんの間に　おかか(1.5g)がしのばせてあります。

なので　レタスやトマト達にはドレッシング類はなしです。

写真では　じゃがいもを炊いたのを入れてあります。こういうお弁当も好きなんですよね＾＾

それと　果物があればバッチりですわ♪飽きるまでこのお弁当かな！

肩こりに効いたニューストレッチ

テレビで見て知ったのですが

慢性肩こりな私。テレビをみながらやってみました。

肩こり解消！とまではいきませんが　かなり楽になりました。

このストレッチは　フェルデンクライスメソッドというのがベースになっているそうです。



これは　プログラム６なんですが　特に首と肩に効果があるそうです。いろいろなモンがあるのねぇ