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☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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テレビで見て知ったのですが

慢性肩こりな私。テレビをみながらやってみました。

肩こり解消!とまではいきませんが かなり楽になりました。

このストレッチは フェルデンクライスメソッドというのがベースになっているそうです。



これは プログラム6なんですが 特に首と肩に効果があるそうです。いろいろなモンがあるのねぇ

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これと同じものを友人から紹介されて、ちょっと前にやってみました。
最初にあった首の後ろの張りが消えたのでびっくり!効きますよね。
私も肩こりとは長い付き合いなので、嬉しかったです♪
みっち URL 2012/07/11(Wed)23:00:14 編集
いいストレッチですよね^^
難しくないので 覚えてしまうと ちょっとした時間にする事が出てきていいですよね^^
【2012/07/16 21:24】
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急性で1998年から腎不全とお友達になりました(汗)病気と仲良くこれからの人生を楽しく過ごしたいと思っています。

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