今年もやってまいりました☆冷やし中華☆

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
冷やし中華	724kcal	9.9ｇ	2.6ｇ

これだけお天気がいいと　食べたくなるのは冷やし中華ですよね☆

今年もお世話になりそうです！今日はちょっと豪華にハムと卵焼きが入ってます♪

やっぱりこの味は好きだわ！そしてマヨネーズは必須ですよね(^_^;)

※食塩相当量はタレ全量にて計算しております。

冷やし中華	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
ジンゾウ先生　でんぷん　ノンフライ麺	85	305	0.3	0
かいわれ大根 生	15	2	0.3	0
レタス 生	16	4	0.1	0
きゅうり 生	41	6	0.4	0
トマト 生	24	5	0.2	0
ロースハム	28	55	4.6	0.7
AJINOMOTO　ピュアセレクトマヨネーズ	12	88	0.2	0.2
鶏卵	16.5	25	2	0.1
大豆油	1.6	15	0	0
ごま油	7	64	0	0
冷やし中華のたれ	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
中華スープの素　味覇	2	8	0.2	0.7
減塩5%しょうゆ	18	105	1.5	0.9
上白糖	10	38	0	0
米酢（よねす）	10	5	0	0

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

 

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