レトルトカレーを使って インディアンパスタ

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
インディアンパスタ	657kcal	7.7ｇ	1.4ｇ

ごはんで　カレーを食べるのもいいけど　パスタにかけてインディアンパスタにしても美味しいですよね♪

パスタの方にカレー粉で風味をつけて炒めてあるので　辛さも調整できてこんなカレーもいいですよね

もちろん　かけるカレーは　残ったカレールーでもなんでもいけます＾＾

先月から続いているパスタブーム(^_^;)

前回パスタを５袋購入しておいたのですが　もうすでに５袋目に突入＞＜
まだ暫くパスタブームは続きそうです。

作り方メモ

1. パスタ麺は指定されている通りに茹でる。
2. ピーマンとたまねぎを食べやすい大きさにカットし　フライパンに油を入れ炒める。
3. ２のフライパンに　１の茹で上がったパスタとマーガリンとを入れ　炒めあわせて　好みの量のカレー粉もからめておく。
4. お皿に３のパスタと　温めたカレールーをかける

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

【インディアンパスタ】

材　　　料	分量(g)	カロリー	タンパク質	塩分
アプロテン　低たんぱくスパゲティタイプ	100g	357kcal	0.6ｇ	0.1ｇ
ピーマン　生	19g	4kcal	0.2ｇ	0.0ｇ
たまねぎ　生	50g	19kcal	0.5ｇ	0.0ｇ
マクトンオイル	6g	54kcal	0.0ｇ	0.0ｇ
ソフトマーガリン	4g	30kcal	0.0ｇ	0.0ｇ
カレー粉	3g	12kcal	0.4ｇ	0.0ｇ
ゆめシリーズ　辛口カレー	１袋	176kcal	6.0ｇ	1.2ｇ