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☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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最近朝起きると ふくらはぎが筋肉痛になったような感覚があり気になっていました。

先日 朝のテレビ番組で「かくれ脱水症」のお話しをしてました。

「だるおもいた」なんです・・と 症状の説明が始まって

だるい と 重い と・・・・・なんだろう?と 考えていたら

痛いだそうです。

もしかして 私が朝になるとふくらはぎが痛いのはかくれ脱水のせいかも?!と気になり調べてみました。

すぐにかくれ脱水のサイトがみつかり 読んでいくと心当たりがあるかも~(^_^;)

かくれ脱水は夏バテのきっかけにもなるそうなので 注意しなきゃ!!!

寝る前に いつもより水分を取るようにして気を付けてみます。

 今度 外来の時に先生にも相談してみよっと☆

かくれ脱水 URL http://www.kakuredassui.jp/

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気を付けないと…
いやいや、結構、多いみたいですよ、隠れ脱水。

脱水は腎臓には大敵ですから、少し多すぎるくらい飲んだほうがいいと思いますよ~

脱水するくらいなら少しむくんでも水分を取ったほうがいいって主治医に昔言われたなぁ…
もりもり URL 2013/07/14(Sun)01:30:27 編集
普段は水分を取るようにしているつもりでも・・・
実感がないのは怖いですよね

特に寝ている間ならさらに・・・
目が覚めなければ 水分とれないですものね><

毎年気にしていても 検査結果がよくないのは 寝ている間の脱水の可能性が高いようなきがしております

エアコンをつけて寝ると寒くて目が覚めるし 消すと朝方暑くて目が覚めるし・・・
温度調整も難しいですよね
【2013/07/14 16:51】
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