2012/9/25の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1804kcal	17.4ｇ	4.3ｇ
目標	1700kcal	20ｇ	5ｇ

うーーん
チャーハンのお弁当にもうすでに飽きてきた・・・
でも　作るのが楽なのよねぇ

今日　やっと専用食品の注文ができました。
でんぷんきしめんは入荷待ちだったので　今回は断念＞＜
次回に期待です☆

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	566kcal	5.0ｇ	0.8ｇ
	・トマトソースパスタ 前回使った　KAGOMEの基本のトマトソースの残りを使いました
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	539kcal	5.3g	1.5g
	・デミチャーハン デミグラスソース味のチャーハンです。
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	611kcal	6.6g	2.0g
	・ラーメン ・サトイモの煮物 いつものラーメン

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　６個	87kcal	0.4ｇ	0.1ｇ

2012/9/24の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1917kcal	17.1ｇ	5.0ｇ
目標	1700kcal	20ｇ	5ｇ

今週のお弁当は　チャーハンです。
ちょっと帰りが遅くなりそうな予感なんですもの・・・・

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	638kcal	4.5ｇ	1.8ｇ
	・冷やし中華
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	611kcal	4.6g	1.6g
	・チャーハン お弁当です。 まぁ　炒めただけです＾＾；
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	584kcal	7.3g	1.4g
	・たまご丼 たまごにしっかり火がとおっているたまご丼です。 とろとろより茶碗蒸しの出来そこない程度に火が入っているのが好き・・・ マイノリティよね(^_^;)

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
カルビー　ポテトチップス　うすしお味　15g	84kcal	0.7ｇ	0.2ｇ

今日　ヘルシーさんから連絡がありました。

グンプンのでんぷんきしめんの件でです。
やはりヘルシーさんでも　現在は入荷されてないそうです。

あーん　残念だわ・・・

専用食品が減ってきたので　そろそろ注文しないとねー☆

2012/9/23の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1710kcal	17.5ｇ	4.9ｇ
目標	1700kcal	20ｇ	5ｇ

今日は　日差しはまだまぶしかったですが　風は涼しかったですよね。
もう秋の感じがしました。
　

明日から何着ていくか今から悩んでしまいますよ。
あ、何を食べるかも悩んでますけどね(^_^;)お昼に思いつきで作ってみた　きのこデミパスタは思っていたよりも私好み♪きのこもまだあるし・・・・
早く帰ってこれそうなら　夕飯にきのこデミパスタもいいかなぁ～♪
でも　きのこのパター炒めも捨てがたい！！！
やっぱり悩むわ☆

《朝食》
No print	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	396kcal	5.8ｇ	0.8ｇ
	・納豆ごはん この前30g入りの納豆にしました。
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	706kcal	8.6g	1.8g
	・きのこのデミパスタ CMできのこたっぷりのデミソースをハンバーグにかけてるのみて　食べたくなっちゃいました。 ハンバーグにかけるのではなくてパスタにからめてみました。最後に入れたバターの香りが私の好みでした
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	607kcal	3.1g	2.3g
	・カレーうどん こんかいは　パックごはん100gだけ下に忍ばしてます。豊橋カレーうどんで覚えたごはん隠しの技！大満足☆これでも　鶏肉5g入ってます＾＾

【名古屋市】糖尿病市民公開講座

糖尿病の市民公開講座があります。
腎臓病関連もやってくれるといいなぁ・・・・（遠い目）

●「第４回中区三師会市民公開講座」
場所：名古屋市中区栄４－１－８　　名古屋市中区役所ホール（中区役所地下１階）　
ＴＥＬ：[phone]（代表）
日時：１１月１１日（日）　開場：１３：００～　入場無料
開演：１３：３０～１６：００

セール万歳♪

来年の手帳がそろそろ出てきましたよね＾＾

去年は購入するタイミングをはずしてしまって購入が遅れてしまったので
今年こそは　ちゃんと購入しようと決めてました。

今日偶然にも　ドラゴンズセール！
手帳も２０％割引に！！！

これはチャンス☆

少し予定していた手帳と違いましたが
この２０％セールに誘われて　購入しちゃいました☆

手帳だけでも　女子っぽいのにしちゃいました。

２割引きサイコー！

あぁ しまった・・・・失念してました。

あの　グンプンのでんぷんきしめんを揚げたお菓子シリーズが気に入っておりました。

今回はヘルシーネットワークさんで注文をしようとしたら　なぜか休売中に(^_^;)

お電話での問い合わせが　月～土曜日まで出来ると書いてあったので　直接今日電話してみたんですが・・・・

そうなんですよね。

今日は祝日でした！_|￣|○

あーーん　購入できるなら一緒に注文したいから　注文が遅れちゃうわ

気になったらすぐメールで聞いとけばよかった。と後の祭りな感じです。

私のおっちょこちょいぶりが発揮されちゃいました(T_T)

グンプンのサイトを見てみましたが　とくにでんぷんきしめんに関する情報はなさそうなんだけど　どうして休売なんだろう？
あんなにさくさくおいしいのに☆
お弁当用のフライ鍋の購入も考えちゃった程なのにｗ

おにぎり弁当

今週は　天かすを入れたすき焼きおにぎり　と　スープ（ﾅﾂｩｰﾙ ｺﾝﾊﾞﾆｰ ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ ﾌﾞｲﾖﾝ ｷｭｰﾌﾞ　塩分無添加）　と　なしです。
ごま油で揚げた天かすとごまと塩こんぶがおいしい☆

この時期はエアコンで冷えるてしまうので　スープは温まります＾＾

このスープは　塩分無添加のブイヨンスープです。なので　すき焼きおにぎりを入れて　塩分は1.9gです。

おにぎり２つですが　しっかりボリュームがあって満足☆

気が早いかしら？お祝いの準備という名目で・・・

へへへ～(^_^;)


１０月7日は　私の2つ目の誕生日です。

今年もその日まで　ちゃんと生きているお祝いをしようかと思ってこんな物を購入しちゃいました。

ちょっと前にテレビで　「ひやおろし」の説明をしていたのですが　とっても美味しそうで興味深々！

今日　スーパーに行ったら　運命のように「ひやおろし」コーナーが！！！

誘われるように購入しちゃいました。

10月7日まで　まだまだ先ですが・・・・・

箱をみて楽しみにしてもうちょっと頑張ろうっと♪（目の前の人参です）

通院日でした。

本日は通院日でした。

ＣＲＥ:4.56mg/dl
尿素窒素:25mg/dl でした。

そして

検査結果から推定されるたんぱく質と塩分摂取量は
たんぱく質　19.7g
塩分　4.4g

でした。（私の計算ですが・・・）


なんとか今年も　８月よりはいい結果が出せるようになりました。
でも　尿素窒素がねぇ・・・
先月の血中尿素窒素:32mg/dlから比べればいいですが・・・

何を心配しているかと言うと　この一か月は外食を極力控えてました。

でも　これからの予定がいろいろあるんですよね。
友達や家族との外食を含むイベントも私にとって大切な事なので
乗り越えられるように普段の食生活をさらに引き締めてがんばりたいと思います。

さぁ　今月もがんばっていきましょう！

2012/9/11の食事日記

一日の合計	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
一日の合計	1822kcal	18.2ｇ	4.4ｇ
目標	1700kcal	20ｇ	5ｇ

今週はこんな感じの食事のパターンにしようかと思ってます。

冷やし中華も　朝がもうちょと冷えてきたら終わりかなぁ(+_+)ﾁｮｯﾄｻﾐｼｲﾈ

《朝食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	618kcal	4.1ｇ	1.7ｇ
	・モーニング冷やし中華 パンが続いたら　冷やし中華が食べたくなってしまいました。今週の朝は冷やし中華です。 今日も汁の全量込の成分となってます。
《昼食》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	611kcal	7.6g	1.0g
	・なすと鶏肉のドライカレー にんにくを使うのでお弁当にどうかと思いましたが　今日持って行ってしまいました。 カレーの香りで意外とバレてないかも(^_^;) 明日も持って行っちゃおう
《夕飯》
	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
	506kcal	6.2g	1.7g
	・月見蕎麦 ・レンコンのキンピラ 玉子１個は食べれなかったので黄身だけ入れました。黄身ってやっぱりおいしい☆

おやつ	エネルギー	タンパク質	塩分相当量
飴　6個	87kcal	0.4ｇ	0.1ｇ