スーパーで買える低たんぱく食品 平はるさめ

好きな　普通のスーパーで購入できる食品というのは色々あります。

その中でもこのはるさめはお気に入りなんです。

「平はるさめ」なので　麺のかわりに使っても　スープとのからみもよくて♪



成分も安心の　100ｇあたり　たんぱく質0.1ｇです。



ただ　気を付ける点が２つ・・・

１つは　どこのスーパーでも　取り扱いがあるわけではない点と

２つ目は　量が多い（汗

封を切る時は　小分けして　湿気対策をするようにしてます。


マロニーちゃんも好きなので　お鍋の時は特に迷っちゃいます＾＾




コメントをくださった方へ
　小分けの商品の取り扱いのあるスーパーのお知らせを
　拍手コメントを下さりありがとうございます。
　残念な事に私がいける範囲に　教えてくださったスーパーがなくて・・・
　日持ちもしますので　まぁ　小分けにすればいいかなぁという感覚です。
　食べきる頃に　近所でもここの平春雨が購入できるようになっていると嬉しいです♪
　コメントありがとうございました＾＾

かつお節 パック1ｇ

ちょっと旨味を足したり　料理の上から振りかけたりしたいのが　かつお節です。

以前にも少量のパックを取り上げさせていただきましたが　今日はさらに少ない1gを買ってみました。




ちょっと　枯節というのがそそられます～♪

スーパーで新しい食品を見ると　なんだかうれしく思います＾＾

最近お気に入りの市販レトルト♪

最近　計算するのが面倒な時の　お気に入りお手軽パスタソースがあります。

塩分が高いのでそこは気を付けないといけないませんが　今購入したものやリピートしているパスタソースがあります。
アプロテンのパスタ120gにしても　十分に美味しい♪

キューピーのあえるパスタソースシリーズ

・あえるパスタソース　こんがりチーズ＆ガーリック　
　（エネルギー 163kcal / たんぱく質 1.5g / (食塩相当量)（2.3g）)

・あえるパスタソース　焦がしねぎ塩　
　（エネルギー 136kcal / たんぱく質 1.7g / (食塩相当量)（2g）)

これに大根おろしをトッピングするのも好き♪


・あえるパスタソース　３種のチーズクリーム 濃厚クリーム仕立て　
　（エネルギー 155kcal / たんぱく質 1.8g / (食塩相当量)（1.6g）)

色々な種類があるようです。
塩分が多いものもあるので　上手に選択をすると手抜きパスタに便利♪

このシリーズで減塩版作ってくれないかなぁ～(;´･ω･)

キューピーのURL　http://www.kewpie.co.jp/products/pasta/aeru/index.html

気になる少量の新宿中村屋 レトルトカレー！

暑いと・・・カレーが食べたくなるのよね

気になる　市販のレトルトカレーを買ってみました♪

普通のカレールーでは量が多いので　ちょうどいいかも♪

食べるのが楽しみ♪

	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	ナトリウム	食塩相当量
新宿中村屋 ミニカリー ビーフ	97kcal	4.1g	4.9g	9.2g	563mg	1.4g
新宿中村屋 ミニカリー 野菜入りキーマ	94kcal	3.6g	3.5g	12.1g	472mg	1.5g
新宿中村屋 ミニハヤシ	98kcal	3.5g	4.3g	11.3g	576mg	1.5g

大塚食品 マイサイズ 欧風カレー

よくスーパーで見かける　気になっていたレトルト

大塚食品の　マイサイズシリーズ

先日　欧風カレーとバターチキンカレーを買ってみました。



今日は　欧風カレーを食べてみました。

エネルギーを制限する為に　ルーが少ないのかと思っていましたが　180gのごはんを食べるには十分すぎる程　しっかりとルーがありました。

辛すぎず　食べやすい感じ。

レンジで簡単に温められるのも嬉しい♪

塩分を気を付ければ　利用しやすい市販食品のシリーズになりそうです！

メーカーURL　http://www.otsukafoods.co.jp/product/mysize/

バターチキンも楽しみ♪

気になるレトルト発見「ほうれん草ベースのカッテージチーズが入ったカレー」と「トマトベースの焼きナスのカレー」

スーパーのレトルトコーナーって気になりますよね。

私は気になっていて　カレーとパスタのコーナーではつい見に行ってしまいます。

そしてまた新しいレトルトを見つけちゃいました。

市販のレトルトって量も多いのがきになってましたが　こちらは１パック100ｇ！

本当は何種類かを食べるようですが　塩分からすると１パックで十分１食分のカレーとして食べれそうです。

本格的なインドカレーなので　今から楽しみです☆

にしき食品　ULR　http://www.nishiki-shokuhin.jp/
　ONLINEショップ　http://nishikiya-shop.com/retort/category/item-cat/

クラフト とろけるスライスハーフ

最近朝冷えますよね。

そういう時の朝食には　あつあつのホットサンドが気に入ってます。

ホットサンドの大定番はやっぱりスライスチーズを挟んで焼くのがお気に入り！

でも・・・

気になるのはたんぱく質ですよね。

１枚当たり　メーカーや製品によりますが３～4ｇ程たんぱく質を含んでいるものが多いかと思います。

先日スーパーに行ったときに・・・　

１枚当たり　たんぱく質が1.6ｇのスライスチーズを発見しました！

スーパーでこのスライスチーズを握りしめて喜んでしまいました♪

スライスチーズが食べたい時は便利に利用できそうです＾－＾

クラフト とろけるスライスハーフURL　https://www.morinagamilk.co.jp/products/cheese/slice/3263.html

味の素 きちんとおかずシリーズ

愛知県・三重県・岐阜県限定スタートのようですが・・・

味の素から　冷凍のおかずシリーズが発売されてます。

専用食品ではないので　たんぱく質や塩分を気にして選択する必要がありますが　便利に利用が出来そうです！




たんぱく質から考えると「ぶた肉ミルフィーユ」あたりが今の所気になります！

URL　https://www.ffa.ajinomoto.com/products/home/main/index1.html

一品おかずがレンジで作れるのは便利ですよね！
種類が増えるといいなぁ♪
低たんぱくで低塩で・・・・！

柿安のポテトコロッケ（牛肉入り) 1個 108円(込)に関する栄養成分を聞いてみました

先日　香りに誘われてついポテトコロッケを購入しちゃいました。

帰宅後　ネットで探しても成分がわからなかったので　お尋ねしてみました、

今現在の成分となると思いますが。。。

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ポテトコロッケ（牛肉入り)　1個　108円(込)に関する栄養成分を
お品物1個あたり（70g）でご案内致します。

1.カロリー　　　　      144kcal
2.タンパク質　　　　    3.6ｇ
3.食塩相当量　　　　　0.8ｇ

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メールでお尋ねしまいたらすぐにお返事が届きました。
味がしっかりしていたのでやはり塩分もしっかりしてました。

確認するってやはり大事ですね＞＜

早い対応に感謝です！

明治 クリームチーズスライス

	エネルギー	たんぱく質	塩分相当量
明治　クリームチーズスライス１枚	63kcal	2.2g	0.4g

スライスチーズって何かと便利ですよね

パンにそのまま挟めたりのせたり・・・
重量も計測しなくていいのがまた便利★

なので　１枚当たりのたんぱく質がとっても気になります
１枚のスライスチーズでたんぱく質2.2gを見つけてしまいました☆



まだ食べておりませんが　クリームチーズというのもポイント高いわ♪

きっととろけやすいんだろなぁ～♪と
想像している私の顔がとろけてます(^_^;)


明治　クリームチーズスライスURL http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/cheese/020322/4902705118690.html?rnd=7812fbcbe96de292