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今日は お休みなので ゆっくりしながら 作り置きを作りました。
☆スコーン
思ったほど膨らみませんでしたが 前回よりは膨らんでいるので今回はそれなりにＯＫにしちゃいました。でも 今度作る時はもうちょっとベーキングパウダーを増やしてみようと思っています。９月に食事療法サポートセンターさんでスコーンの調理実習があるので参加したいのですが なんといっても東京なので躊躇してしまいます。10時半からですし・・・過去の調理自習でも レシピ公開されていないので やはりトライ＆エラーしかないかもｗ がんばるじょo(・ω・)oﾌﾞﾋ
あぁ クリームがもうなかったのだった・・ 冷凍しとこっかなｗ
１つ当たりの カロリー：296㌍ タンパク質：2.6g 塩分：0.3g
☆ねぎの掻き揚げ
５つ程 ねぎだけの掻き揚げを作っておきました。１つあたり70ｇぐらいのねぎで出来ています。まぁ 大雑把にですが。これを そばとかうどんを食べる時にのせて食べるのが好きなんですよ～天どんぶりもいけます☆ﾐ
しかも 冷凍しておいて 食べる時にレンジで暖めるだけなのですっごいお手軽♪
ごぼうの掻き揚げも美味しいですよね。
１つ当たりの カロリー：195.4㌍ タンパク質：3.72g 塩分：0.04g
☆ミートソース
お昼に食べたミートスパのソースです。昨日のお買い物の時に イタリアントマトのホール缶があったので そちらを利用しました。同じホール缶でも塩分が違ったりするのでこれもチェックしまくりです。今日のはナトリウムが１～１５mgの物なので計算では間を取って７にしました。
1食当たりの カロリー：123㌍ タンパク質：8.1g 塩分：0.8g
さっそく かのんさんのブログを リンクさせていただきました。
よろしければ 相互リンクをお願いしてもよろしいでしょうか。お願いいたします。 さて、食事の紹介と成分表示、綺麗な写真入りで とても見やすいです。おいしそう(^^)
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料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
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2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
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