焼きそば弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
焼きそば（みかん付き）	523kcal	6.9ｇ	1.8ｇ

見た目はここ数日かわってませんが　今日は焼きそばです！

ジンゾウ先生シリーズのノンフライ麺を使ってます。

麺を茹でたら　油と麺をからめて　フライパンでじっくり焼いて　焼いた具とソースをからめながらほぐすと　不思議と　お弁当に持って行っても　固まらず　美味しく食べれちゃう！

フライパンを１つ余分に使って作っていて　洗い物が増えますが　この作り方はお気に入りです♪

弁当　中華めん　ラーメン　焼きそば

ツナチャーハン弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ツナチャーハン（みかん付き）	527kcal	6.9ｇ	1.4ｇ

この前　ツナ缶を開けたので　今日はツナを25g使ってチャーハン弁当です。

見た目は地味ですが・・・・

ツナがほぐれているので　最初から最後までツナの味がして美味しく食べちゃいました♪

やっぱり

ツナは素晴らしいっ！

ツナ　弁当　チャーハン　ピラフ

ミートソーススパゲティ弁当

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
ミートソーススパゲティ（みかん付き）	716kcal	9.3ｇ	2.0ｇ

以前に　急に朝思いついて　一人分のミートソースを作った事がありました。

普段よりは時間がかかってしまいましたが　手軽に作れたので

今回は前日に作りました＾＾；←多少は学習能力があるようです。

パスタはたっぷり110g！

うーん♪満足♪

パスタは１分程短めに茹でて　オリーブオイルをからめといてあります。

食べる前に　パスタの入ったタッパーを　カシャカシャすると　ほぐれてふんわりするので食べやすくなるので気に入ってます☆

パスタ　弁当　ミートソース

ポポポポ～ンなお気に入り☆

最近　気になってしかたないＣＭがあります。

辛いニュースが続く中　そのＣＭ中　ポポポポ～ン出来るのが気に入ってます☆


↓再生されると音が出ます。

♪歌詞はこんな感じ♪

こんにちは
（こんにちワン

ありがとう
（ありがとウサギ

こんばんは
（こんばんワニ

さようなら
（さよなライオン

まほうの言葉で
楽しい仲間が

ポポポポ～ン

おはよう
（おはよウナギ

いただきます
（いただきマウス

 

いってきます
（いってきまスカンク

ただいま
（ただいマンボウ

ごちそうさま
（ごちそうさマウス

おやすみなさい
（おやすみなサイ

すてきなな言葉で

ゆかいな仲間が

ポポポポ～ン

こんにちは
（こんにちワン

ありがとう
（ありがとウサギ

あいさつするたび友達増えるね

たまには 少し冷静になってみよう

専用食品の在庫が減ってきたので　ヘルシーネットワークさんのウェブサイトを見て見ると　どうもインターネットやＦＡＸでの注文　電話での注文も時間制限がされてました。

！！！！

え～どうしよう？！

どうしよう？

と　慌てたものの　冷静に考えれば　在庫を上手に組み合わせれば　もう暫く食品は持つはず。

慌てず時期をみて　次の注文をしようと思います。


なので

パンミックスは残り１袋で終わりなのよねぇ

最後の１袋はいつ作るか迷うわぁ☆



そうそう　詳しくはさっぱりわかりませんが　京都大学と田辺三菱製薬の共同で慢性腎不全の薬の開発に取り組むみたいです。

それが　温存の意味なのかどうかもさっぱりわかりませんが　研究予定が５年だそうです。

えっと・・・研究に５年って・・・（遠い目）


さぁ　頑張って製品化するまで食事療法頑張りますかぁ(^_^;)

これどうなんだろ？

ここ近年また　花粉アレルギーが出てきてます。

そこで　最近ＴＶのＣＭで気になっている商品があります。

一応　「人体に作用しないので、お薬を服用しづらいお子様や妊娠・授乳中の方、車の運転をされる方にも、ご使用していただけます。」と説明に書いてあります。

昨日の外来の時に　聞く予定だったのですが　検査結果のショックに聞きそびれてしまったのです。

薬局で　「去年も売れ切れちゃったんだよねぇ」と　営業トークをされ　つい２種類とも購入しちゃいました(^_^;)

私ってホント単純だわ・・・


今はまだ　そこまで花粉症の症状が出ていませんが　説明書と自分の症状とにらめっこしながら　使うかどうか考えてみたいと思います。

妊婦さんにも大丈夫ならいいのかなぁ。。。と素人判断は怖いですよね・・

東北地方太平洋沖地震の被害に遭われたインスリンを必要とされる方へ

日本糖尿病学会のホームページにて　インスリンを必要とする糖尿病患者さん向けにインスリン入手の為の相談連絡先が掲載されてます


http://www.jds.or.jp/

新聞に掲載されておりましたので　少しでも参考になればと急いでお知らせ致しました。

少しでもお役に立てる情報であれば幸いです。

通院日でした

アルブミン:4.3g/dl 
ＣＲＥ:4.89mg/dl 
血中尿素窒素:20mg/dl

塩分5.1g
たんぱく質22.76ｇ

今月は良い子で頑張ったんだけど・・・

結果は　ある意味に新記録になりました。

今月は色々と予定があるだけに　いやな結果になちゃった。

でも　やれる事は食事管理と血圧管理だから　管理出来る事に感謝して　今月も頑張りますか！

カレードリア（ちょい食べカレー使ってみました）

メニュー	カロリー	タンパク質	塩分
カレードリア	528kcal	3.8ｇ	1.0ｇ

薄く均等に　カレーとチーズをのばすと　全体に味がして思っていたよりも美味しく食べれました。

最初は　やっぱりカレーの量が少なくて　失敗したかなぁ。。。と思ってましたが　朝に食べるには丁度いい量と思いました。

手早く作れるしね><b

作り方

1. 温めたごはんとバターを器に入れ　ほぐしながらバターライスにしちゃう
2. 1の上に30gのカレー,　マヨネーズ,チーズを均等にのばし トースターで焼き色をつける

カレードリア	分量(g)	ｴﾈﾙｷﾞｰ(Kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/20	180	301	0.2	0
有塩バター	8	60	0	0.2
glico ちょい食べカレー　LEE辛さ×10倍	30	32	0.9	0.5
クラフト　細切りチーズ	10	36	2.6	0.2
たんぱく調整マヨネーズタイプ14g	14	100	0	0.2

特に調味料はメーカー毎に違いがあるのでご確認おねがいします＾＾
そうでなくても　一度計算しなおしてくださいね。又　違っていたら教えてくださいね♪

カレー　チーズ　ドリア　朝カレー　レトルト

名古屋市議会議員一般選挙行ってきました

行ってきました！

９時１０分頃に選挙会場に到着したのですが　既に人が多く集まってきてました。

今回も投票率が高そうだわ