乾燥しませんか？

もうね・・・・

去年年末ごろから　色々と乾燥していて

唇なんて　何枚も皮がめくれてしまうほど

無理にめくると血が出てしまうので　カサカサ度が上がっています

色々と試しましたがあまり効果がなかったので　今度こそと思いリップを購入してみました



使い始めて三日目ですが　以前より落ち着いてきました＾＾

これはグロスなんですが　その上から口紅が塗れるのもありがたい



そう

もちろん　唇が乾燥するという事は　他もです(^_^;)

全身保湿しないと　乾燥しちゃうわ

早く暖かくな～れ♪

人間ドックに行ってきました

今日は　年齢的にもいろいろと気になるお年頃なので

人間ドックに行ってきました

詳しい結果は後日発送されます。
でも　血液検査の結果は　待てば教えて下さるとの事でしたので　
待ってみました

クレアチニンが・・・5.52に！！！



ふふふ・・・・

よし！今日はバリウムを飲んだので下剤を渡されたので
好きなランチを食べちゃいました☆

今日は　スープドストックでカレーランチにして結果に満足して
また明日から　頑張る事にしました（ﾃﾍﾍﾟﾛ）

2月12日の食事日記

先日外食をした時に　「バッファローチキン」というのを初めて食べました。

揚げるかオーブンで焼いた手羽先を酸味のあるケチャップ味でピリリと辛い味でした

普段食べるのに手羽先だと管理しにくくなるので

エリンギとざく切りの玉ねぎとピーマン　牛肉を使ってお弁当にしてみました☆



レシピの素は　ネットで色々なレシピを組み合わせて作ってみました

概ねイメージ通りで　ごはんがすすむ君★（笑）

朝食　納豆ごはん
昼食　エリンギのバッファローチキン風とみかん
夕食　しょうがうどん

本日は　少しエネルギーが少なめ（ちょっと体重が増えてるからね・・・・なぜかっ！）

エネルギー　1562kcal
たんぱく質　17.4g
塩分　3.2g

明日もまたエリンギのバッファローチキン風の弁当にしちゃおうかな！

気に入ると飽きるまで続く私です

げんた冷凍めん 中華めん風を食べてみました

冷凍麺が気に入っており　冷凍庫を占領しているかのんです。

気になっていた　げんたの中華めんの冷凍麺を食べてみました

１食分の冷凍された麺は・・・

栄養成分表

• 
  

  	エネルギー(kcal)	水分(g)	たんぱく質(g)	脂質(g)	糖質(g)	食物繊維(g)	ナトリウム(mg)	カリウム(mg)	カルシウム(mg)	リン(mg)	食塩相当量(g)
  1食180g当たり	293	110.0	0.2	2.5	67.5	0	18.2	2.7	11.5	26.1	0.05

既に　ちゃんと中華めんらしい色に作られてます！

これを沸騰したお湯で1分半茹でたら出来ちゃう！！
早い！！！

まずは茹でてスープに入れてみました。



ビジュアル的には　それっぽい！！

今回は　とんこつ鍋のつゆの素を使って野菜たっぷりのとんこつラーメンに作ってみました




私が作るとだんだんかけ離れるなぁ・・・（笑）
でも　しょうがとラー油を使って　薄味でもおいしくつるつる食べれました

触感は　冷凍うどんが細くなった感じ
伸びなさそうでいいわ♪

すぐに茹でれて　このたんぱく質は素晴らしい＾＾
しかもでんぷん製品なのも心強い！


げんた冷凍めん　中華めん風の　ホームページ　http://www.kissei.co.jp/health/product/food01/01_08_022/index.html


ちなみに・・・
今回スープに使ってみたのが　とんこつしょうゆ鍋の素を塩分1.5gに相当する量（15g）を使いました



とんこつをお手製では作れないし　これは袋にキャップがついていて
一回に15gずつ使えて便利だわ★

ミツカンのサイト　http://www.mizkan.co.jp/index.html

通院日でした

今月の通院日結果です。

ＣＲＥ:5.83mg/dl
尿素窒素:34mg/dl 
でした。

検査結果から推定されるたんぱく質と塩分摂取量は
たんぱく質　24.8g
塩分　5.4g

でした。

お薬の処方がかわりました。

アムロジン錠2.5mg
オルメテック錠10mg
フェブリック錠20mg
カルタン錠500　500mg
ハイシー顆粒25%

と　なりました

降圧剤の変更があったので　しっかりと血圧チェックの再開をしないと！

【名古屋】市民講座（透析導入を遅らせるための腎不全の食事療法）

名古屋の栄で　市民講座が実施されます！！！

まってました～★



両日受けたいなぁ！

３月２日の方は申し込みが必要なのかな？

詳細は　中部臨床栄養研究会を！　http://www.kiyosu8823.com/chubu/

【名古屋】市民講座（透析導入を遅らせるための腎不全の食事療法）

名古屋の栄で　市民講座が実施されます！！！

まってました～★



両日受けたいなぁ！

３月２日の方は申し込みが必要なのかな？

詳細は　中部臨床栄養研究会を！　http://www.kiyosu8823.com/chubu/

健康ワンダフル

たぶん　ローカルな番組だと思うのですが・・・・

色々な健康に関する番組があるかと思います。

たまに朝早く起きた時になんとなくみていた番組のポスターが貼ってありました。



あ～

あまり見ないと思ったら　月に１回の放送だったのか

と　やっとわかりました(^_^;)

幅広い病気に関する情報を説明して下さる番組なので気になっておりました

これで次回から偶然に頼らず（笑）見ることが出来そうです

番組URL 健康ワンダルフ（テレビ愛知）　https://www.tv-aichi.co.jp/kenko/

越後通信が届きました

今年も越後の福箱の販売案内でした



福袋とかって　新年らしくてお得でいいですよね
普段ご利用されていらっしゃる方にはお得情報ですね☆

通院日でした

今月の通院日結果です。

ＣＲＥ:5.75mg/dl
尿素窒素:36.3mg/dl 
でした。

食べ過ぎてますねぇ(^_^;)

お正月にやっちゃってます

検査結果から推定されるたんぱく質と塩分摂取量は
たんぱく質　22.5g
塩分　3.9g

でした。

年末年始のお休みが明けて　通常通りの生活になったおかげでしょうか？
一応　たんぱく質と塩分はいつも通りの数値にはなってきております

このペースでしっかりと普段通りの食事を取り戻したいと思って思いました

そして　今日の栄養相談の時に　試食品を頂きました♪



これは助かります＾＾

今月もありがとうございます！！！

そして　冬の通院日の楽しみといえば・・・・


カキフライさん♪

今日も　1/35のパックごはんに変更をお願いして
タルタル増量です！！！

来月の通院時においしく食べれるようにしっかり食事管理がんばらねば！