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☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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最近肩凝りが気になってきたので 朝6時30分から放送されているテレビ体操を始めました!

ヨガとかティラピスとか出来ればカッコイイんですが なかなかマスターできなくて(^-^;

このテレビ体操という番組では 前半は体をほぐす体操で 後半がラジオ体操の第一か第二が放送されるんです。
覚えているようで 結構忘れていて そこが少し新鮮だったりします。

スタンプいっぱい集めたのが懐かしい~♪

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初めて書き込みします。
私もラジオ体操始めようかな?
私も肩こりひどいんです。
かのんさんと腎機能同じくらい、今Cr4
食事療法に取り組んだのも1998年からなんです。
腎臓が悪いといわれて、今年で35年ですが***
かのんさんのブログ楽しみに覗いています。
よろしくお願いします。
mieko 2009/05/29(Fri)23:14:30 編集
始めまして^^
書き込みありがとうございますm(_ _)m

ラジオ体操って 真剣にやると結構な運動量になるので ストレッチをするぐらいの気持ちで始めております^^

最近更新が遅いですが これからもよろしくお願いします^-^
【2009/05/31 19:26】
ラジオ体操
器械体操の指導員をしている知り合いが
「ラジオ体操っていいっすよ~♪」なんていってたので動画を見ながら久しぶりにやってみたら、肩をゴリゴリ動かせる運動が多くて気持ちよかったです(^^

あれ以来ラジオ体操+ヨガの自宅運動にはまりました~。
華好 URL 2009/05/30(Sat)07:48:36 編集
ヨガできるのが羨ましいっ
肩をよくまわすのって 第二の方でしょうか?
私は 第二の方が好きなんですよね。肩をよく動かすような感じがするので。

ラジオ体操+ヨガってなんかとってもヘルシーな感じですね!
【2009/05/31 19:29】
ラジオ体操
だいぶ前、腰を傷めた時に、整形外科で勧められました。
痛みがひどくて治療に通っている間は、収まったら絶対にやろうと心に決めていましたが、痛みは収まったんですが、ラジオ体操はやらないままです(笑)
三憂 URL 2009/05/30(Sat)12:43:50 編集
腰にもいいんですね!
私も 丁度肩がゴリゴリしていた時に たまたまTVを見て始めただけなんです(^_^;)
肩こりは小学生の頃から続いているので 改善の為に始めてみようと思ったのです。

また 機会があれば是非~♪
【2009/05/31 19:32】
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かのん
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急性で1998年から腎不全とお友達になりました(汗)病気と仲良くこれからの人生を楽しく過ごしたいと思っています。

料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
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