☆私は 腎不全の保存期21年目の患者でした。
☆腎不全による腎臓の為の 高カロリー低たんぱく低塩分の食事管理を中心に気になった事の日記です☆
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最近肩凝りが気になってきたので 朝６時３０分から放送されているテレビ体操を始めました！
ヨガとかティラピスとか出来ればカッコイイんですが なかなかマスターできなくて(^-^;
このテレビ体操という番組では 前半は体をほぐす体操で 後半がラジオ体操の第一か第二が放送されるんです。
覚えているようで 結構忘れていて そこが少し新鮮だったりします。
スタンプいっぱい集めたのが懐かしい～♪
ヨガとかティラピスとか出来ればカッコイイんですが なかなかマスターできなくて(^-^;
このテレビ体操という番組では 前半は体をほぐす体操で 後半がラジオ体操の第一か第二が放送されるんです。
覚えているようで 結構忘れていて そこが少し新鮮だったりします。
スタンプいっぱい集めたのが懐かしい～♪
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無題
初めて書き込みします。
私もラジオ体操始めようかな？
私も肩こりひどいんです。
かのんさんと腎機能同じくらい、今Ｃｒ4
食事療法に取り組んだのも1998年からなんです。
腎臓が悪いといわれて、今年で35年ですが＊＊＊
かのんさんのブログ楽しみに覗いています。
よろしくお願いします。
私もラジオ体操始めようかな？
私も肩こりひどいんです。
かのんさんと腎機能同じくらい、今Ｃｒ4
食事療法に取り組んだのも1998年からなんです。
腎臓が悪いといわれて、今年で35年ですが＊＊＊
かのんさんのブログ楽しみに覗いています。
よろしくお願いします。
始めまして＾＾
書き込みありがとうございますm(_ _)m
ラジオ体操って 真剣にやると結構な運動量になるので ストレッチをするぐらいの気持ちで始めております＾＾
最近更新が遅いですが これからもよろしくお願いします＾－＾
ラジオ体操って 真剣にやると結構な運動量になるので ストレッチをするぐらいの気持ちで始めております＾＾
最近更新が遅いですが これからもよろしくお願いします＾－＾
ラジオ体操
器械体操の指導員をしている知り合いが
「ラジオ体操っていいっすよ～♪」なんていってたので動画を見ながら久しぶりにやってみたら、肩をゴリゴリ動かせる運動が多くて気持ちよかったです（＾＾
あれ以来ラジオ体操+ヨガの自宅運動にはまりました～。
「ラジオ体操っていいっすよ～♪」なんていってたので動画を見ながら久しぶりにやってみたら、肩をゴリゴリ動かせる運動が多くて気持ちよかったです（＾＾
あれ以来ラジオ体操+ヨガの自宅運動にはまりました～。
ヨガできるのが羨ましいっ
肩をよくまわすのって 第二の方でしょうか？
私は 第二の方が好きなんですよね。肩をよく動かすような感じがするので。
ラジオ体操＋ヨガってなんかとってもヘルシーな感じですね！
私は 第二の方が好きなんですよね。肩をよく動かすような感じがするので。
ラジオ体操＋ヨガってなんかとってもヘルシーな感じですね！
ラジオ体操
だいぶ前、腰を傷めた時に、整形外科で勧められました。
痛みがひどくて治療に通っている間は、収まったら絶対にやろうと心に決めていましたが、痛みは収まったんですが、ラジオ体操はやらないままです(笑)
痛みがひどくて治療に通っている間は、収まったら絶対にやろうと心に決めていましたが、痛みは収まったんですが、ラジオ体操はやらないままです(笑)
腰にもいいんですね！
私も 丁度肩がｺﾞﾘｺﾞﾘしていた時に たまたまＴＶを見て始めただけなんです(^_^;)
肩こりは小学生の頃から続いているので 改善の為に始めてみようと思ったのです。
また 機会があれば是非～♪
肩こりは小学生の頃から続いているので 改善の為に始めてみようと思ったのです。
また 機会があれば是非～♪
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かのん
性別：
非公開
自己紹介：
急性で1998年から腎不全とお友達になりました（汗）病気と仲良くこれからの人生を楽しく過ごしたいと思っています。
料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
since 17 July 2005
本サイトの文章・写真等の著作権はかのんにあります。無断転載は固くお断りします。また 栄養計算は自己責任にてお願いします。
☆注意事項☆ ここに記載されている療法等は、私と私が通院している病院の医師・栄養士とで決定した内容です。同じことをしても同じ結果になるとはかぎりません。療法等はご自身とご自身のかかっている病院・医師との合意の判断で行ってください。 わたしの記事に一切関係がないと感じられるトラバ＆コメントは削除させていただくことがあります。ご了承ください。特にアダルト系と思われるトラバやコメントは全てお断りさせていただきますし、全て削除させていただきます。
2012/09/08 最近アダルト系のコメントが急に増えてきましたので コメントの即時表示はしない運用に致しました。
2019/08/09 保存期卒業しました
料理は苦手なんですが 少しでも美味しく食べれるように頑張りたい。
ブログも初心者ですが よろしくです☆
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☆注意事項☆ ここに記載されている療法等は、私と私が通院している病院の医師・栄養士とで決定した内容です。同じことをしても同じ結果になるとはかぎりません。療法等はご自身とご自身のかかっている病院・医師との合意の判断で行ってください。 わたしの記事に一切関係がないと感じられるトラバ＆コメントは削除させていただくことがあります。ご了承ください。特にアダルト系と思われるトラバやコメントは全てお断りさせていただきますし、全て削除させていただきます。
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